Ateş Altında Sakin Kalabilmek: Stres Yönetimi
Barbara J. BrahamKitap İstatistikleri
Kitabın okur profili
Kadın% 86.7
Erkek% 13.3
0-12 Yaş
13-17 Yaş
18-24 Yaş
25-34 Yaş
35-44 Yaş
45-54 Yaş
55-64 Yaş
65+ Yaş
Yazar Hakkında
Barbara J. BrahamYazar · 1 kitap
Barbara kâr amacı gütmeyen kuruluşlar, devlet, dernekler ve şirketler konusunda liderlerle birlikte çalıştı. Genel olarak bir lider meşguldür, çünkü bir lider yeni bir pozisyon almış, daha yüksek bir konuma sahip olmak için veya liderin etkililiğini sınırlayan kör bir noktaya hitap etmek için cezalandırılıyor. Liderlik Döngüsü Profili (TLCP) 360, liderlerin gelişim aşamasını ve MBTI'yi değerlendiren Liderlik Geliştirme Profili (LDP) olarak da bilinen Olgunluk Değerlendirme Profili (MAP) gibi çalışmalarında çeşitli değerlendirme araçları kullanmaktadır. 2004 yılından bu yana Notre Dame Executive İntegral Liderlik Programında Liderlik Çemberi ile birlikte koçluk yapıyor.
Sözler ve Alıntılar
...psikolog Steve Wilson, kahkahanın üç temel faydası olduğunu belirtiyor. Birincisi, durumun ciddiyetini hafifletir. İkincisi, zihni stres kaynağından başka yere yönlendirmeyi sağlar. Üçüncü olarak da psikolojik olarak stresi azaltır. Karnınıza ağrılar girecek, gözünüzden yaşlar gelecek ve karşınızdaki kişiye durması için yalvaracağınız türden yoğun bir kahkaha nöbetini en son ne zaman yaşadığınızı hatırlayın. Bu tür kahkaha nöbetleri, suya taş attığınızda dalgaların yayılması gibi, vücudunuza dalga dalga derin bir gevşeme hali verir. Kahkaha diyaframınızda başlar, gevşeme dalgaları vücudunuzun kalan kısmına yayılır. Bu nedenle, bazen iyi bir kahkahadan sonra esnersiniz; bu gevşemiş olduğunuzun işaretidir.
