Kategoriler şeklinde düşünme tarzı insanın kendi kendine empoze ettiği bir kısıtlamadır, bu tarz düşünüş kişide sabit değer yargılarıyla baskı oluşturur ve bu da kişinin kendisiyle ve dünyayla ilişkisi için son derece zararlıdır.
Doyurucu bir hayat sürmek, sürekli değişen gereksinimlerimizi, kendimiz ve dünyayla ilgili değişen gerçekleri anlamayı ve buna karşı tavır geliştirmeyi içeren bir süreçtir.
Gestalt terapisi'nin hedefi, insanların içinde bulundukları an'a konsantre olmayı öğrenmelerini sağlamak ve böylece geçmiş zamanın toksik etkilerini yok etmektir.