Beyninizi Tanıyın
Jason FreemanSözler ve Alıntılar
Bedeninize iyi bakarak aynı zamanda aklınıza da iyi bakmış olacaksınız.
Anılarınızla yüzleşmek kolay değil.
Herkes zaman zaman sinirlenebilir, fakat patron olması gereken sizsiniz, öfkeniz değil!
"Gerçek aşkın seyri asla pürüzsüz olmadı."
-William Shakespeare
Sayfa 352
Bağımlılığı olan kişiler genellikle, depresyon, endişe, kaygı, stres ve travma gibi bir geçmişe sahiptir. Ve bu genellikle oldukça kötü bir döngüdür; çünkü bağımlılık problemlere neden olur ve bunların şiddetini arttırabilir.
Öfkelenmek, muhtemelen bağışıklık sistemimizi açırı dercede uyardığı iltihaplanmaya neden olduğu ve atardamarları tıkadığı için kalbin etkili bir şekilde çalışmasına engel olur.