Duygusal çeviklik, bütün duygularınızın farkında olmak ve onları kabul etmek, hatta en zor olanlarından ders çıkarmak anlamına gelir. Aynı zamanda mevcut koşulları açık bir şekilde okuyarak anda yaşamak, uygun şekilde tepki vermek ve sonra en derin değerlerinizle aynı çizgide hareket etmek için koşullanmış veya önceden programlanmış bilişsel ve duygusal tepkilerin ötesine geçmek anlamına da gelir.