Duygusal Şema Terapi
Robert L. LeahyDuygusal Şema Terapi Sözleri ve Alıntıları
Duygusal Şema Terapi sözleri ve alıntılarını, Duygusal Şema Terapi kitap alıntılarını, Duygusal Şema Terapi en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.Hissediyorum öyleyse varım!
Zihninde kurguladığı ideal benliği onu acımasızca eleştiriyor ve sürekli kendi kurduğu mahkemede yargılıyor ve ona mahkum ediyordu.
Sayfa 48Kitabı okudu
Bir başkasının davranışını açıklarken kişiliğine yönelik çıkarımlarda bulunmamıza karşın, kendi davranışlarımızı daha çok durumsal ve çok özel nedenlere bağlama eğilimi gösteriyorduk.
Sonsuza kadar hissedeceğimizi düşündüğümüz şey, yalnızca şu anda hissettiğimiz şeydir.
Sayfa 146Kitabı okudu
“Duygularınızdan kaçmak kendinizden kaçmak gibidir ve kendinizden kaçtığınızda çok da uzağa gidemezsiniz.”
Sayfa 69Kitabı okudu
Hayatı bütünüyle kucaklayanbilmek için nahoş duygu ve deneyimleri tolerans göstermeyi öğrenmemiz gerekir. İnsanlar kendilerine huzursuzluk veren duygularını kabullenmeyi öğrendiklerinde şu andaki benlik kurguları ve ideal benlik kurguları arasındaki farkdan çıkan çatışmaları yönetmeyi öğrenirler. İnsanlar olumlu, olumsuz tüm duyguları deneyimleyebildiklerinde ve huzursuzluk veren duygulara tahammül edebildiklerinde anlamlı ve bütün bir hayat sürebilirler. Hayattaki amacımız sadece iyi hissetmek değil, tüm duyguları hissedebilme kapasitesine sahip olmak olduğunda daha huzurlu bir yaşam süreriz .