Resimli görseller dışında,hareketleri net bir şekilde açıklıyor.Genel anlamda yoga hakkında bilgiye sahip olmak ve duruşları ayrıntılı bir şekilde incelemek için yararlanılabilecek bir kitap.
Cynthia, insanların olabildiğince iyi olabilmeleri için yardım etmeye her zaman ilgi duymaktadır. Yirminci yüzyılın başlarında Sosyal Hizmetlerde Yüksek Lisans ve Halk Sağlığında Yüksek Lisans kazandı. İlk evliliği sona ererken psikoterapiye başladı ve yoga yapmaya başladı. Cynthia kısa süre sonra Yoga öğretmeye başladı ve Bedford, NY'da Bedford Yoga'yı 1992'de kurdu. Yoga kitapları yazarıdır.