Yeni Duygudurum Tedavisi

İyi Hissetmek

David Burns

İyi Hissetmek Gönderileri

İyi Hissetmek kitaplarını, İyi Hissetmek sözleri ve alıntılarını, İyi Hissetmek yazarlarını, İyi Hissetmek yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Hep ya da hiç düşünme, mükemmeliyetçiliğin temelini oluşturur.
Konunun en önemli noktası, yalnızca sizin düşüncelerinizin sizi üzebileceğidir ve daha gerçekçi düşünmeyi öğrendikçe, kendinizi daha az üzgün hissedeceksiniz.
Reklam
Motivasyon değil, eylem önce gelir. Hareketi başlatmak için çaba harcamalisiniz. Sonra motive olmaya basliycaksiniz ve sular kendiliğinden akmaya baslayacak.
vasatlık
Nedenini açıklamama izin verin. “Mükemmel” tam bir insani yanılsamadır. Evrende öyle bir şey yoktur. Mükemmel diye bir şey olmaz. Dünyanın en büyük yalanıdır. Zenginlik vaat eder ama sefalet getirir. Mükemmel için ne kadar çok çabalarsanız hayal kırıklığınız o kadar büyük olur; çünkü, bu sadece soyut bir kavramdır ve gerçekle uyumlu değildir. Her şey yakından ve yeterince eleştirel bakıldığında daha iyi bir duruma getirilebilir - her insan, her fikir, her sanat, her deneyim ve her şey. Mükemmeliyetçi iseniz ne yaparsanız yapın kaybetmeye mahkumsunuzdur. "Vasatlık" başka tür bir yanılsamadır; ancak iyi huylu bir aldatmacadır, işe yarayan bir yapıdır. Koyduğunuz her dolar için elli dolar ödeyen bir makine gibidir. Sizi her düzeyde zengin eder.
Sayfa 342 - Psikonet Yayınları
Süreç
Her gün arabayı kent merkezine sürmek gibi bir işim olduğunu hayal etmemi önerdi. Bazı günler hep yeşil ışıklara rastlayıp gideceğim yere hızlı varıyordum. Bazı günlerse kırmızı ışıklara ve trafık sıkışıklığına denk geliyor ve gecikiyordum. Araç sürme becerim her gün aynıydı. Peki, niye yaptığım işten her gün aynı tatmini almayayım?
Sayfa 354 - Psikonet Yayınları
Duygularınız değerinizi belirlemez, sadece göreceli rahat ya da rahatsız durumunuzu gösterir.
Reklam
1.000 öğeden 41 ile 50 arasındakiler gösteriliyor.