Kaygı ve Endişe Çalışma Kitabı Quotes
You can find Kaygı ve Endişe Çalışma Kitabı quotes, Kaygı ve Endişe Çalışma Kitabı book quotes, the most impressive sentences and paragraphs on 1000Kitap.
"Kaçma ve kaçınma, endişeli hislerin ve semptomların derhal azalmasını sağlayabilirler, ama bunun bedeli yüksektir. Uzun vadede kaçış ve kaçınma, kaygınızın sürekliliğine güçlü şekilde katkı sağlarlar. Abartılı tehdit ve tehlike düşüncelerinizi ve kaygıyı kışkırtan durumla baş etmek için çaresiz olduğunuz yönündeki inancınızı pekiştirirler."
Kaçış
Başkaları heyecan, sinir veya hayal kırıklığı gibi kontrolü kaybetmenin işareti olduklarına inandıkları ve kaygı vakasına yönlendireceğinden korktukları güçlü duygusal durumlardan kaçınırlar. Başkaları, yükselmiş kalp atışına neden olan baş dönmesi, sersemlik, mide bulantısı, nefes darlığı veya terleme gibi her şeyden kaçınmayı deneyebilirler, çünkü bu hisler de kaygı ile ilintilidir. Kaygı bozukluğu olan pek çok kişinin "Kahve veya alkollü içecek içmeyeceğim çünkü bende neden oldukları hisleri sevmiyorum" dediğini duyduk.
Sayfa 68Kitabı okudu
Yaygın kaygı bozukluğu en yaygın ikinci kaygı bozukluğudur ve sürekli kaygı,çeşitli yaşam konuları hakkında aşırı,kontrol edilemeyen endişe ile karakterize edilmiştir.