Beyninizi Dönüştürerek Kaygı, Panik ve Endişeden Kurtulmanın Yolları
Kaygısız Beyin
Catherine M. PittmanKaygısız Beyin Gönderileri
Kaygısız Beyin kitaplarını, Kaygısız Beyin sözleri ve alıntılarını, Kaygısız Beyin yazarlarını, Kaygısız Beyin yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.Hayatın zorluklarıyla baş etmede mizah en büyük yardımcılardandır...
Sayfa 189 - Salt Okur YayıneviKitabı okudu
Olayları nasıl yorumladığınıza göre farklı duygular hissedersiniz. Duygularımızı belirleyen şey olayın kendisi değil, onu yorumlama biçimimizdir...
Sayfa 160Kitabı okudu
Unutmayın, cesaret korkusuz olmak değil, korkuya "rağmen" hareket edebilmektir...
Sayfa 138Kitabı okudu
Durumdan kaçınmak, kısa vadede panik atakların daha güçlü bir şekilde tekrarlamasına ve üstesinden gelmenin zorlaşmasına sebep olacaktır.
İnsanların çoğu kendilerini hayvanlardan üstün görür. Ancak tehlike anında hızlı davranmamızı sağlayan tepkilerimize baktığımızda, omurgalı hayvanlarla aynı programlanmış tepkilere sahip olduğumuzu görüyoruz.
Eğer olumsuz olayları öngörme eğiliminiz varsa yok yere kaygı üretiyorsunuz. Herkesin hayatta zorlandığı noktalar vardır.