Ketojenik Yaşam

C. Özgür Güneri
Sağlıklı beslenme ve spor hayatıma 2009’da London Business School’da MBA yaparken girdi. Koşarak başlayan spor serüvenim son 2 yıldır triatlon ile devam ediyor. Bugüne kadar 10 yarı maraton, 1 maraton tamamladım. 2016 yılının Haziran ayından bu yana ise ketojenik besleniyorum. Sağlıklı beslendiğimi zannettiğim spor dolu yıllara rağmen istediğim yaşam kalitesine ulaşamamış olmam nedeniyle arayıştaydım. Okudum, araştırdım, sorguladım ve ketojenik beslenmeye başladım. 2017 yılında Avusturya’da ketojenik beslenerek Ironman 70.3 yarışını tamamladım. Hedefim 2018 yılında bir Ironman 70.3, bir Ironman 140.6 yarışını yine ketojenik beslenerek tamamlamak. Ketojenik beslenmeye başlarken hatalar yaptım, ipuçları keşfettim ve şimdi bu beslenme yöntemini merak edenlerle bu tecrübelerimi paylaşmak istiyorum. Sağlıklı beslenmek isteyen, ketojenik beslenmeyi merak eden sizlere kendi yaşadıklarımdan yola çıkarak, okuyarak, araştırarak ve bence en önemlisi uygulayarak öğrendiklerimi aktarmak amacındayım. Siz de okuyun, öğrenin, sorgulayın ve kendi sağlıklı yaşam prensiplerinizi oluşturun. Umarım bu süreçte size bu kitapla yardımcı olabilirim. Arka Kapak Yazısı (Tanıtım Bülteninden)
Author:
C. Özgür Güneri
C. Özgür Güneri
Estimated Reading Time: 4 hrs. 18 min.Page Number: 152Publication Date: March 2018Publisher: Destek Yayınları
ISBN: 9786053113805Country: TürkiyeLanguage: TürkçeFormat: Karton kapak

Comments and Reviews

See All
152 syf.
·
Not rated
·
Read in 35 hours
Özgür Güneri’den Ketojenik Yaşam adlı kitap sağlıklı beslenme üzerine yazılmış güzel bir kitapdır. Kitapta yazarın bizzat kendi yaşadıkları kendi tecrübeleri anlatılıyor. Kitaptan çokça yeni bilgiler ediniyoruz. Kitabı bitirdiğimiz zaman Ketojenik beslenme bir diyet değil, yaşam biçimidir onu öğreniyoruz.Bu beslenmeyi kendine yaşam felsefesi olarak görenlerin var olduğunu öğreniyoruz. Ketojenik beslenmeye geçecek bireyler için yazarın kendi tecrübelerinden yola çıkılarak yazılmış, hazırlanmış akıcı ve anlaşılır bir dilde tasarlanmış bir kitapdır.
Ketojenik Yaşam
Ketojenik Yaşam
C. Özgür Güneri
C. Özgür Güneri
Ketojenik Yaşam
Ketojenik YaşamC. Özgür Güneri · Destek Yayınları · 201838 okunma
Reklam
100 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.