Kınıkoğlu Diyeti kitaplarını, Kınıkoğlu Diyeti sözleri ve alıntılarını, Kınıkoğlu Diyeti yazarlarını, Kınıkoğlu Diyeti yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.

Halil Korkmaz

@korkmazhalil·

09 Mart 2019 21:24

240 syf.

· Kitabı okudu

7/10 puan verdi

Beğendi

4 günde okudu

SAĞLIKLI BESLENME ÜZERİNE BİR İNCELEME

Azami yağ, tuz, hayvansal gıda ve sebze meyve ağırlıklı beslenmeye önem verdiğim halde bu kitabı okuyana kadar birçok önemli konuyu göz ardı ettiğimi gördüm. Örneğin ne kadar ‘az yiyoruz’ desek te, aslında çok yediğimizi, hayvansal gıdaları biraz daha kısmamız, hatta mümkünse tamamen terk etmemiz gerektiğini, hayvansal gıdalarda olan bütün değerlerin sebze ve meyvelerde de fazlasıyla bulunduğunu öğrendim. Et yemeyi biraz vahşilik, biraz da zalimlik olarak değerlendirdiğimden ve bu gıdaların sağlığımıza ciddi zararlar verdiği için "et ve bütün hayvansal gıdalardan olabildiğince uzak durmalıyız" temeline dayanan bu kitabı çok beğendim. Zira kendisi de bir kardiyolog olan Kınıkoğlu, öğüt vermiyor, bütün tezlerini bilimsel araştırmalara dayandırıyor, gerekçelerini okuyucuyu sıkmadan, ikna edici şekilde ortaya koyuyor. Ve sadece obezite, kalp damar ve kanser hasatlıklarının beslenme kaynaklı olmadığını tüm hastalıklarda, yediğimiz içtiğimizin etkileri bulunduğunu bilimsel verilerle ama herkesin anlayacağı şekilde ortaya koyuyor. "Yemek için yaşamayın, yaşamak için yiyin." Çiçero (Doğumu İÖ 106 Ölümü İÖ 43) İyi okumalar.

Kınıkoğlu DiyetiMurat Kınıkoğlu · Oğlak Yayıncılık · 20127 okunma

Halil Korkmaz

@korkmazhalil·

08 Mart 2019 14:02

Yapılan bilimsel araştırmalar "canın boğazdan gelmediğini, tam aksine boğazdan gittiğini gösteriyor."

Sayfa 48 - Oğlak Yay.Kitabı okudu

Kınıkoğlu Diyeti Murat Kınıkoğlu

Reklam

Halil Korkmaz

@korkmazhalil·

07 Mart 2019 23:22

Yapılan bilimsel araştırmalar "canın boğazdan gelmediğini, tam aksine boğazdan gittiğini gösteriyor." Kanserden kalp damar hastalıklarına kadar pek çok önemli rahatsızlık, çok yiyenlerde ve şişmanlarda daha sık görülüyor.

Sayfa 48 - Oğlak Yay.Kitabı okudu

Kınıkoğlu Diyeti Murat Kınıkoğlu

Halil Korkmaz

@korkmazhalil·

07 Mart 2019 23:16

Hazım sistemimizde 500 çeşit ve yaklaşık iki kilo bakteri yaşar. Sık antibiyotik kullananların çabuk hasta olmasının nedeni, bağırsaklarındaki faydalı bakterilerin, dolayısıyla da bağışıklık sisteminin zarar görmesidir.

Sayfa 23 - Oğlak Yay.Kitabı okudu

Kınıkoğlu Diyeti Murat Kınıkoğlu

Halil Korkmaz

@korkmazhalil·

07 Mart 2019 14:50

Amerika ilk kolesterol ölçümlerinin 9-11 yaşlarında yapılmasını önermiştir. 14-15 yaşlarına kadar çocuklarımızın kötü beslenmesine izin verip, sonra bu alışkanlıkları değiştirmemiz çok olur.

Sayfa 20 - Oğlak Yay.Kitabı okudu

Kınıkoğlu Diyeti Murat Kınıkoğlu

Halil Korkmaz

@korkmazhalil·

06 Mart 2019 19:18

"Yemek için yaşamayın, yaşamak için yiyin." Çiçero (Doğumu İÖ 106 Ölümü İÖ 43)

Kitabı okudu

Kınıkoğlu Diyeti Murat Kınıkoğlu

Reklam

Halil Korkmaz

@korkmazhalil·

06 Mart 2019 19:12

“İnsanlara ne çok fazla, ne çok az, doğru miktarda besin vererek egzersiz yapmalarını sağlarsak sağlığa giden yolu bulmuş oluruz.” Hipokrat (Doğumu İÖ 460 Ölümü İÖ 373)

Kitabı okudu

Kınıkoğlu Diyeti Murat Kınıkoğlu