Nihayet İyi Uyumak kitaplarını, Nihayet İyi Uyumak sözleri ve alıntılarını, Nihayet İyi Uyumak yazarlarını, Nihayet İyi Uyumak yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.

Candeğer öztürk

@Candeger·

25 Haziran 2020 03:26

80 syf.

· Kitabı okudu

·

Puan vermedi

·

5 günde okudu

BU YAZIYI OKUDUĞUNUZ SAATE DİKKAT EDİN! EĞER GECE ON IKIYI GEÇMİŞSE HEMEN BU KİTABI ALIN. Ciddiyim:) içinde uyku uykuya dair her şey mecvut. Neden uyumuyoruz? Nasıl uyuruz? Uyumak için yöntemler,tarifler,masajlar vs. Zaten 80 sayfalık bir kitap bakmayın ben tembellik edip 3 gün kitap okumadım... siz candeğer gibi olmayın:) neyse sonuç olarak keyifle bitirdim. Bence kitaplığımız da olsun bu küçük ve ince kitap çünkü içinde gercekten uyku ve uyku sorunlarına dair her şey var. Mesela ben artık uyumadan önce bir miktar tatlı yiyip uyursam daha kolay uyuyacağımı öğrendim. Nedenini de siz okuyup öğrenin efenim:)

Nihayet İyi UyumakMarie-France Muller · Dharma Yayınları · 20124 okunma

Candeğer öztürk

@Candeger·

25 Haziran 2020 02:58

Uykuda manyetik akımdan kurtulmak için baş kuzeye ayak güneye gelmesi gerekir. Berkeley uyku merkezindeyken baş kuzeydeyken damar basıncının en az düzeyde olduğu kanıtlanmıştır. Yataginizi çeviremiyorsanız, en azindan başınızı doğuya denk getirmeye çalışın.

Sayfa 42Kitabı okudu

Nihayet İyi Uyumak Marie-France Muller

Reklam

Candeğer öztürk

@Candeger·

22 Haziran 2020 02:27

Uykusuzluk bir hastalık değildir: yalnızca kendisinden kurtulmak için düzeltilmelerini ummak üzere nedenlerinin belirlenmesi gereken bir dengesizlik belirtisidir.

Sayfa 24Kitabı okudu

Nihayet İyi Uyumak Marie-France Muller