Özterapi
Şeyda Nur BoybeyiÖzterapi Quotes
You can find Özterapi quotes, Özterapi book quotes, the most impressive sentences and paragraphs on 1000Kitap.Sağlıklı iletişim kendimize ve karşımızdakine aynı adaleti gösterebildiğimiz, kendi sesimizi duyabildiği- miz, kendi isteklerimize de önem verdiğimiz, kimsenin sınırlarını zorlamadığımız durumda gerçekleşir. Kendi sınırlarını bilen ve ona göre davranabilen, aynı zamanda karşısındakinin sınırını da ihlal etmeyen yani benci ve özveri alanını beraber yaşayabilen kişi bireydir. Bu alanda olan iki kişi sağlıklı ilişki kurabilir. İlişkide iki kişinin de alt ve üst sınırları belli olduğu zaman bencillik veya zorbalık olmaz. Kendi isteklerine önem verirken karşısındakinin de ihtiyaç ve beklentilerine yardım edebilirler.
Sayfa 34Kitabı okudu
Toplumumuzda bilinmeyen, öğretilmeyen bir "benci" kavramı vardır. Bilmediğimiz "benci" kavramı birey olabilmenin mühim bir detayıdır. Benci olmak "Ben de buradayım ve benim de isteklerim var." diyebilmektir. Toplumumuzda "İstediğimi vermezsen bencilsin." algısı, her birimizin zihnine yerleşmiş durumdadır. Bir olay örgüsü esnasında kendine "Ne hissediyorum, ne istiyorum?" diye soru sormaya başladığında kendi içsesini duyabilir hâle gelirsin. Kendi ile olan bu iç muhakemesinden sonra karar verip karşısındaki kişiye kararını net bir şekilde ifade edebilen, bununla ilgili vicdani bir sorumluluk taşımayan, gönül rahatlığı ile "Hayır." diyebilen kişi 'benci'dir. Benci olan insanlar sağlıklı, gerçek, maskesiz iletişim ve ilişkiler kurabilirler
Sayfa 33Kitabı okudu
Ruhun sana sesini duyurmaya çalışır, sen onu görmezden gelmeye devam ettiğinde sana küser ve "Ben artık oynamıyorum seninle." der. Bu depresyondur. Yine dikkatini çekemediyse bu sefer seni hiç beklemediğin anlarda sallamaya başlar. Vücuduna temas edebileceği en yakın şeyi yapar, kendi hissini sana hissettirir, boğuluyor, ölüyor hissedersin ki bu da panikataktır. Bir sebep oluşturarak senin tarafından görünür olmaya çalışır ve en sonunda psikolog ve psikiyatr görüşmesi yapmak zorunda bırakarak dikkatini çekmeyi başarır. Aslında fedakâr yapıdaki insanların en büyük sorunu hiçbir şeye "Hayır." diyememektir.
Sayfa 23Kitabı okudu
Sağlıklı ve gerçek ilişki için, iç sesimizi kontrol edebilmemiz, ön yargılarımızdan kurtulmamız, uyguladığımız ya da üzerimizde uygulanan manipülasyonları yakalamamız ve tüm bunların farkında olabileceğimiz bir bakış açısına sahip olmamız gerekir. Pasif agresyon ve manipülasyon ilişkilere ciddi zarar veren iletişim yöntemleridir.
Sayfa 56Kitabı okudu
Maske, karşımızdakine göstermek istediğin, gerçek duygularını yansıtmayan, toplumsal kurallarla beslenmiş, aileden alınan öğretiyle şekillenmiş, kendini ifade edebildiğini düşündüğün ya da kendini saklamak için üzerine yapışmış görüntündür. Herkes kendini göstermek istediği kadar tanıtır
Sayfa 29Kitabı okudu
İnsan, yaşamı boyunca farkında olmadan kendine ihanet eder. Kendi doğasını bilmeden hayatın getirileri ve toplumun öğrettikleri ile kendi aynasını kirletir, sonra da bunalımlar başlar. Kendini tanımadan yaşayan insanın iç sıkıntıları bitmez.