Panik Ataklardan Kurtulmanın Yolları
Shirley SerdeSözler ve Alıntılar
Delice düşünceleri düşünmemek için aşırı bir savaş vermek onların gerçekten aklınıza geleceğinin garantisidir.
Sayfa 65Kitabı okudu
Savaşma konusuna gelince, savaştınız. Yalnızca, doğru silahlara sahip değildiniz. Gerilip dişlerinizi sıkmak ve kendinize, "Yo, hayır. Bu defa bunun olmasına izin vermeyeceğim " demek, yangına körükle gitmektir.
Sayfa 12Kitabı okudu
Ama ya panik atağı durmazsa? Eninde sonunda durmak zorunda.
Sayfa 135Kitabı okudu
Kendinize ortada bir yarış olmadığını, uğruna savaşmaya değecek bir şey olmadığını söylerseniz, o zaman gerilmenin bir anlamı yoktur; var mıdır?
Sayfa 204Kitabı okudu
Bana zarar verebilecek bir şey uğrunda çabalamak neden?
Sayfa 64Kitabı okudu
Bacağınızı kırdıysanız eğer, hemen koşmamalısınız, öyle değil mi? O halde, vücudunuzun ve zihninizin iyileşmesi için de onlara zaman tanımalısınız.
Sayfa 53Kitabı okudu
" Birinci Korku'ya İkinci Korku'yu eklemenin, yalnızca Birinci Korku'yu yoğunlaştırdığını kolaylıkla görebilirsiniz." " Bu, sakin bir havuzun kenarında durup, havuza çakıl taşı atmaya benzer. Tümüyle yok olup havuz yeniden durgunlaşana kadar, dalgacıkların yayılmasını ve giderek belirsizleşmesini izlersiniz. Ama havuza durmadan çakıl taşı atarsanız havuz nasıl durgunlaşabilir? "
Sayfa 69 - İnkılâpKitabı okudu