"Her sabah uyanduğında kendine şunları söylemeyi unutma:
Bugün de uyandığım için şanslıyım,
kıymetli bir hayatım var
ve bunu boşa harcamayacağım,
tüm enerjimi kendimi geliştirmek,
kalbimle başkalarına da ulaşmak,
herkesin iyiliğini sağlayacak şekilde aydınlanmak için kullanacağım.
Başkalarına karşı iyi niyetli olacağım,
öfkelenmeyeceğim
veya onlar hakkında
kötü düşünmeyeceğim."