Rezilyans Quotes
You can find Rezilyans quotes, Rezilyans book quotes, the most impressive sentences and paragraphs on 1000Kitap.
Bedeninizi nasıl hissettiğiniz ve ona nasıl davrandığınız, sağlığınızı ve canlılığınızı etkiler ve bu da düşünce, duygu ve davranışlarınıza etki eder.
Pek çoğumuz hayatta ısrarcı bir tutum sergileriz.Metaforik bir anlatımla ele alacak olursak, bize meyve verecek olan tohumlara odaklanırız. Ama sonra belli bir sonuca odaklanıp gerçekleşmediğinde hayal kırıklığı yaşar, kendimize karşı eleştirel hale geliriz. Halbuki bu işi zora sokan binlerce sebep vardır ve bu sebepler çoğu zaman kimsenin kontrolünde değildir. Bunu fark etmek ve kabullenmek, başlangıçta nehrin aşağısına sürüklenmek gibi endişe verici olabilir. Ama bu duruma alıştıkça hissettiğiniz gerilim ve şartlanmışlık azalırken sakinliğiniz artar.
Birinin üzerinde ne kadar etkimiz varsa o kişiyi memnun etmek konusunda o kadar fazla sorumluluk hissederiz…Sizin üzerinde en fazla etkiye sahip olduğunuz kişi kim? … Kendinizi de ilgi ve nezaket gösterdiğiniz o insanlardan biri saysanız iç diyaloglarınız nasıl değişirdi? Böyle davranmayı denediğiniz bir gününüz nasıl geçerdi?
Sayfa 23Kitabı okuyor
Bir yarayı tam olarak iyileştiremeyebilir, bir boşluğu tamı tamına dolduramayabilirsiniz. Yine de bir şeyler yapmak hiçbir şey yapmamaktan çok daha iyidir.
Sayfa 87Kitabı okuyor
Uzun süre ihtiyaçların karşılanması uyum modu üzerinden yürütülürken stres anlarında tepkisel moda geçmek gerekir. Tehlike geçtikten sonra hızlıca yeşil alana dönüş olur. Tepkisel model işlevsel anlarda iyi hissettirir çünkü beden bir bütün olarak korunur, zihin rahattır. Öte yandan tepkisel mod gerekmediği durumlarda kötü hissettirebilir. Uzun süre koştuktan sonra beden rahatsız tükenmiş hissedebilir, zihin kaygılarla ve huzursuzlukla meşgul olmak durumunda kalabilir.
Her zaman insanların acılarına duyarlı biriydim. Peki ya benim kendi acım? Önce bir kenara ittim, sonra kenara ittikçe neden daha çok büyüdüğünü merak ettim.
Daha iyi hissetmek kendime yardım etmek istiyordum.Yıllar sonra öğrendim ki bunun adı şefkatti. Yani acıyı tanımak ve bu hissi dindirmek için istekli olmak.İnsan, şefkati başkalarına gösterebildiği gibi kendine de gösterebilirdi.
Sayfa 21Kitabı okuyor
Günler uzun olabilir ama yıllar kısadır.
Beyin çağrışımlar yoluyla öğrenir, iki şey aynı anda farkındalık alanında kalarak birbirini etkiler. Önemli olan faydalı olanın öne çıktığından ve zarar verici olanın geride kaldığından emin olmaktır
Dalai Lama’nın sözlerini şu şekilde özetleyebiliriz: Diğerlerinin mutlu olduğunu görünce mutlu olabiliyorsanız her zaman mutlu olabilirsiniz çünkü her zaman bir yerlerde mutlu olan birileri vardır
Sayfa 128Kitabı okuyor