Kendi Kendine Yardım Kitabı

Sosyal Fobiden Hayata Yolculuk

Kadir Özdel

Low Rated Sosyal Fobiden Hayata Yolculuk Reviews

You can find Low Rated Sosyal Fobiden Hayata Yolculuk quotes, low rated Sosyal Fobiden Hayata Yolculuk book quotes, the most impressive sentences and paragraphs on 1000Kitap.

Score

7.4Out of 10
71 People · 17 Review
160 syf.
2/10 puan verdi
·
Read in 1 hours
Kitabın 30. sayfasina kadar sosyal fobinin ne oldugunu sizde var olup olmadığını anlamaniza yetiyor. Buradan 80. Sayfaya kadar sıkılarak okudum çoğu yeri hızlıca göz gezdirip geçtim. Bu kısımdan sonra "ben ne yapabilirim" kısmı geliyor yazarın da söylediği gibi anlattığı basamakları sırasıyla uygulamak,her basamakta belli bir süre durmak sizin yarariniza olacaktır. Uygulamalari yazıya dökmek için kitapta bolca boş yazı alanları mevcut fakat ben bu basamakları kendime göre bulmadigim için atladım. Bu kişiden kişiye değişebilir. Sadece kitabın sonlarına doğru üzerine gitme alistirmalarini eğlenceli buldum. Yazarın emeğine sağlık ama ben pek tatmin olamadım.
Sosyal Fobiden Hayata Yolculuk
Sosyal Fobiden Hayata YolculukKadir Özdel · Epsilon · 2021259 okunma
160 syf.
4/10 puan verdi
·
Liked
Kitap, sosyal fobinin ne olduğunu, belirtilerini ve nedenlerini ele alarak başlamaktadır. Daha sonra, sosyal fobiyle başa çıkmak için kullanılabilecek çeşitli teknikler ve stratejiler sunmaktadır. Bu teknikler arasında bilişsel davranışçı terapi (BDT), gevşeme egzersizleri ve maruz bırakma terapisi yer almaktadır. Kitap, sosyal fobiyle yaşayan bireylere ve bu sorunu anlamak isteyen herkese faydalı bir kaynak olacaktır. Kitap, açık ve anlaşılır bir dille yazılmış ve pratik bilgiler sunmaktadır. Kitabın bazı önemli noktaları şunlardır: Sosyal fobinin ne olduğunu ve belirtilerini açıklar. Sosyal fobinin nedenlerini ele alır. bu temeller üzerinde yoğunlaşarak çözüm sunar. kesinlikle okumanızı tavsiye ederim..
Sosyal Fobiden Hayata Yolculuk
Sosyal Fobiden Hayata YolculukKadir Özdel · Epsilon · 2021259 okunma
Reklam
160 syf.
7/10 puan verdi
Hiçbir kitap başlı başına bir çözüm sunamaz. Beklentinin yüksek olmaması gerek diye düşünüyorum. Bu serideki iki kitabı okudum, faydalı olduklarını düşünüyorum. Bilgi verdikten sonra, uygulamalı çizelgelerle zenginleştirilmiş. Ben şahsım adına çok etkisini göremedim, en azından nedir ne değildir, çözümlenebilir mi bu konularda yardımcı oldu.
Sosyal Fobiden Hayata Yolculuk
Sosyal Fobiden Hayata YolculukKadir Özdel · Epsilon · 2021259 okunma
160 syf.
7/10 puan verdi
·
Liked
·
Read in 6 days
Sosyal fobiyle ilgili güzel, sade bir kitap.
Kitap genel itibariyle konuyu oldukça güzel bir şekilde açıklanmış. İçinde yer alan egzersizlerde oldukça güzeldi. Konuyu gayet güzel ve sade bir dilde anlatılmış.
Sosyal Fobiden Hayata Yolculuk
Sosyal Fobiden Hayata YolculukKadir Özdel · Epsilon · 2021259 okunma
150 syf.
7/10 puan verdi
Maalesef kitabı pek derinlemesine ve hakkını vererek okuyamadım. Sosyal fobiden özellikle okul çağlarımda muzdarip olmuştum. Sonradan büyük oranda atlattığımı düşünüyorum. Ama yardım alarak daha kolay atlatılır ve bu kitap da ilk adım olabilir.
Sosyal Fobiden Hayata Yolculuk
Sosyal Fobiden Hayata YolculukKadir Özdel · Epsilon · 2021259 okunma
Reklam
12 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.