Fiziksel aktivite, hafif ve orta dereceli depresyon belirtilerini azaltabilir, ruh halini iyileştirebilir ve bireylerin endişe düzeylerini azaltabilir.
Kaçınmak, uzaklaşmak, boş ümitlerde bulunmak veya herhangi bir durumu safça kendinden yana iyiye yormak (hüsnükuruntu) duygu odaklı baş etme yollarına verilecek en güzel örneklerdir.
Çevresel faktörler duygusal ve fizyolojik tepkilere neden oluyor mu? Yoksa bireyin kendi iç dünyası çevreye dair algısını mı değiştiriyor ve sonra bu durum bir şekilde sorunlara mı neden oluyor?