Stresinizi Sevin
Jülide SevimStresinizi Sevin Posts
You can find Stresinizi Sevin books, Stresinizi Sevin quotes and quotes, Stresinizi Sevin authors, Stresinizi Sevin reviews and reviews on 1000Kitap.
Hastalıklar mı psikolojimizi etkiler yoksa psikolojimiz mi hastalıkları belirler?
Korku genellikle dışarıdandır, anksiyete genellikle duygu lara yönelik içseldir: Köpek tarafından ısırılmaktan korkmak, sevdiklerini kaybetme endişesi yaşamak.
Korku genellikle akuttur, anksiyete daha uzun sürelidir. Üs tünüze havlayarak gelen köpekten korkmanız doğaldır, ama köpek görünce ve hiçbir şey yapmayacağını bildiğiniz hal de hissettiğiniz duygu anksiyetedir (bunaltı/kaygı). Burada ki temel esas, tehlike yokken, tehlike ihtimaline karşı hissedi len duygudur.
Stresin hayatınızda olup bitenden kaynaklanmadığını hatırlayın. Stres hayatınızda ne olup bittiği hakkındaki düşüncelerinizden kaynaklanır.
Kitabın asıl amacı "stresi doğal kabul ederek, yönetmeyi öğreterek hayat kalitesini yükseltmek ve hastalık risklerini azaltmak..
İnsanı öldüren mikrop değil, dengenin bozulmasıdır"