Stresinizi Sevin
Jülide SevimQuotes
İnsanı öldüren mikrop değil, dengenin bozulmasıdır"
Hastalıklar mı psikolojimizi etkiler yoksa psikolojimiz mi hastalıkları belirler?
Stresin hayatınızda olup bitenden kaynaklanmadığını hatırlayın. Stres hayatınızda ne olup bittiği hakkındaki düşüncelerinizden kaynaklanır.
Kitabın asıl amacı "stresi doğal kabul ederek, yönetmeyi öğreterek hayat kalitesini yükseltmek ve hastalık risklerini azaltmak..
Korku genellikle dışarıdandır, anksiyete genellikle duygu lara yönelik içseldir: Köpek tarafından ısırılmaktan korkmak, sevdiklerini kaybetme endişesi yaşamak.
Korku genellikle akuttur, anksiyete daha uzun sürelidir. Üs tünüze havlayarak gelen köpekten korkmanız doğaldır, ama köpek görünce ve hiçbir şey yapmayacağını bildiğiniz hal de hissettiğiniz duygu anksiyetedir (bunaltı/kaygı). Burada ki temel esas, tehlike yokken, tehlike ihtimaline karşı hissedi len duygudur.