“Doğal ruh halimiz, olumsuz düşüncelerin etkisi altında yorumlanmadığı zaman kusursuzdur. Umut ve güveni aşılamak esastır, çünkü zamanımızda en eksik olan ve en çok ihtiyacımız olan budur.”
Sahnede çıplaksınızdır, tabiri caizse. En etkili konuşmalar, insanların gerçekten o insanlığı hissedebildikleri konuşmalardır. Duygular, düşler, hayal gücü.
“Başkalarının düşüncelerinin gürültüsünün kendi içsesinizi boğmasına izin vermeyin. Ve en önemlisi, yüreğinizi ve sezginizi izleme cesaretini gösterin. Onlar bir şekilde gerçekten ne olmak istediğinizi bilirler.”
Xoşbəxtliyi bir seçim kimi qəbul edin Sonuncu uzleşdiyiniz çətinlik ne idi ?? Çətinliyi təyin etdikdən sonra bu problemin bir fürsət olduğunu göstərəcək üç səbəb yazın Görürsünüz ki, xoşbəxtlik bir seçimdir, yoluxucu olan yanaşmanız və ağıl durumunuz dinləyicilərin sizi müsbət olaraq dərk etməsinə təsir göstərəcəkdir Metyu Rikard mene dedi, " Təbii ağıl durumumuz mənfi düşüncələrin təsiri altında qalmayanda mükəmməl olur O ümid və əminliyi aşılamaqda vacibdir Çünki bu en əziyyət çəkdiyimiz ve müasir dövrdə ən çox ehtiyac duyduğumuz şeydir ".
Günlük hayatta terapi harici özşefkatimizi nasıl geliştirebiliriz? Kendimizle somut sesli olarak güzelce konuşmalıyız. Vücut geliştirir gibi düzenli özfarkındalık çalışmalarıyla beyin kasımızı geliştirebiliriz. -mindfulness-