Temel Psikolojik Danışma Becerileri
Richard Nelson - JonesSözler ve Alıntılar
İnsan, büyük ölçüde ne hissediyorsa, o dur. Önemli duygular olarak; mutluluk,
ilgi, şaşırma, korku, üzüntü, öfke ve iğrenme veya aşağılama sayılabilir.
Sayfa 12
Fiziksel tepkiler hem duyguları temsil eder, hem onlara eşlik eder, bu yüzden
ayırt edilemeyebilirler. Örneğin, endişe ile ilişkili vücut değişiklikleri şöyledir:
galvanik deri tepkisi (deride oluşan tespit edilebilir elektriksel değişiklikler),
artan kan basıncı, çarpan kalp ve hızlı nabız, üstünkörü ve hızlı nefes alma,
kas gerilimi, ağız kuruması, ülser gibi mide problemleri, kekemelik gibi
konuşma bozuklukları, uyku güçlükleri ve cinsel isteğin kısmen veya tamamen kaybolması gibi cinsel problemler. Diğer fiziksel tepkiler arasında depresif iken vücut hareketlerinin yavaşlaması, öfke ve cinsel çekicilik anlarında göz bebeklerinin açılması yer alır. Bazen insanlar, kendi fiziksel tepkilerine tepki gösterir. Örneğin, endişe ve panik ataklarda, önce gergin ve endişeli hissedebilirler ve sonra bu başlangıçtaki hislerinden dolayı daha da gergin ve endişeli olabilirler.
Sayfa 12