Tokuz Ama Açız
Ayşegül ÇoruhluTokuz Ama Açız Sözleri ve Alıntıları
Tokuz Ama Açız sözleri ve alıntılarını, Tokuz Ama Açız kitap alıntılarını, Tokuz Ama Açız en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Canlı olarak insan türünün akşam yemeği yememesi ve 16 saat aç kalması gerekir aslında!
"8 saat yemek ye, 16 saat aç kal.!"
İdeali budur.
Sayfa 124Kitabı okudu
Zeki yaratıklarız ama "akıllı yemek" yemiyoruz!
Aklı başında yemek yemiyoruz.
Sayfa 12Kitabı okudu
En büyük sağlık sorunumuz akşam yemeğidir.
Akşam yemeği yediğimiz için şişmanlıyoruz.
Akşam yemeği yediğimiz için hastalanıyoruz.
Akşam yemeği yediğimiz için sabah yorgun kalkıyoruz.
Akşam yemeği yediğimiz için göbeğimiz var, belimiz kalın.
Akşam yemeği yediğimiz için yaşlanıyoruz.
Sayfa 124Kitabı okudu
Hayvansal proteinler en basit haliyle ÖLÜ'dür. İçlerinde hayvanların canlılık için kullandıkları elektronlarını taşımazlar. Ölmenin karşılığı olan proton deposudurlar. Buna karşılık sebzeler elektron deposudur. Bizim her şeyden çok elektrona ihtiyacımız var.
Sayfa 99Kitabı okudu
Kronolojik takvimin önemi yoktur. Önemli olan biyolojik yaşımızın kaç olduğudur.
Sayfa 38Kitabı okudu
Giderek azalan açlık ve tokluk insülin değerleri gençleşmenin de göstergesi kabul edilebilir. Aynı yemeği yiyen 2 kişiden 2. saat insülini düşük olan biyolojik olarak daha genç demektir.
Sayfa 123Kitabı okudu
Kırmızı et yediğiniz her öğünde tükettiğiniz etin dört katı kadar sebze yemek gerekir. Etten gelen proton yükünü sebzeden gelen elektronla bu şekilde tamponlamak en iyi çözümdür.
~^~
Belki ekmeksiz akşam yemeği yemek, pilav, makarna yiyememek, patates kızartmasını menüden çıkarmak, televizyon karşısında bir dilim kekten çatalın ucu ile alamamak, ayva tatlısından azıcık da olsa tırtıklayamamak, bir kadeh kırmızı şarap içememek size çok zor gelebilir.
Elbette ki zor! Ama unutmayın sigara içene sigarasız olmak da zor, alkol sevene alkolü bırakmak da zor. Maalesef bunları sadece nefsimiz istiyor. Hücrelerimizin bunlara ihtiyacı yok. Tadı nefis diyecekleri görünce nefsimize tutmayı bilmeliyiz. Her konuda olduğu gibi nefse hakim olmak da iyi ve doğru insan olmanın özü. Ve hücrelerimiz içinde bu böyle.
Sayfa 173Kitabı okudu
Yiyecek bolluğu içinde yaşıyoruz. Bu bolluk içinde size beslenmemizde eksiklikler olduğunu söylesem herhalde bana "Hadi canım! Ne eksiği?" dersiniz. Ama öyle. Gerçek şu ki "gerçek" anlamda beslenemiyoruz. Çağımızda tükettiğimiz yiyecekler giderek daha az vücudun ihtiyaçlarına cevap veriyorlar. Yani bunların içi vücut için gerekli hammaddelerle dolu değil. Açıkçası pek çoğu gıda bile değil. Bir şeyin yenebilir olması onu gıda yapmıyor sonuçta. Ayrıca bu gıda olmayan gıdaları tüketmenin de bir bedeli var. Raf ömrü uzadıkça bedel artıyor. Raf ömrü uzadıkça bizim ömrümüz kısalıyor.
Sayfa 107Kitabı okudu
Stresle baş etmenin bir yolunu bulun. Her üzüldüğünüzde, her gerildiğinizde bu durumun vücudun içinde bir fiziksel karşılığı olduğunu unutmayin. Bu durum vücutta zararlı bir kimyasal oluşturur ve bu da stres hormonu kortizoldur. Kortizol varken bağışıklık susar.
~^~