Tokuz Ama Açız

Name: Tokuz Ama Açız
Author: Ayşegül Çoruhlu

Ayşegül Çoruhlu

Tokuz Ama Açız Gönderileri

Tokuz Ama Açız kitaplarını, Tokuz Ama Açız sözleri ve alıntılarını, Tokuz Ama Açız yazarlarını, Tokuz Ama Açız yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.

Rukiye Altinok

@A_R_·

5yıl

Stresle baş etmenin bir yolunu bulun. Her üzüldüğünüzde, her gerildiğinizde bu durumun vücudun içinde bir fiziksel karşılığı olduğunu unutmayin. Bu durum vücutta zararlı bir kimyasal oluşturur ve bu da stres hormonu kortizoldur. Kortizol varken bağışıklık susar.

Kitabı okudu

Tokuz Ama Açız Ayşegül Çoruhlu

Rukiye Altinok

@A_R_·

5yıl

Alkali Beslenme

Alkali beslenme ile gençleşmenin formülü, atlanan akşam yemeği ve bolca içilen sebze suyunda!

Kitabı okudu

Tokuz Ama Açız Ayşegül Çoruhlu

Reklam

Mehtap Oğuz

@Mehtap6·

6yıl

208 syf.

· Kitabı okudu

8/10 puan verdi

Beğendi

48 günde okudu

Açıkçası sağlıkla ilgili okuduğu ilk kitap, özellikle 30'lu yaşlara yaklaşınca insan sağlığına dikkat etmesi gerektiğini daha iyi anlıyor. Beslenmenin ilgi alanım olmaya başlamasıyla karşıma çıktı Doktor Hanım. Kendisini instagramdan da takip ederken birgün kitabını aldım. Kitap biyoloji-biyokimya konularıyla dolu tabiki, işin gereği bu. Ama doktor hanım gerçekten olabildiğince açıklayıcı anlatmış anlaşılması için bazı noktalara tekrar tekrar değinmiş. Ne yersek oyuz felsefesinde olan biri iseniz kitabı sevecek, bir aydınlanma yaşayacaksınızdır. Kitap kesinlikle şunu yiyin bunu yemeyinden ibaret değil, neden yenmemesi gerektiğini vücut mekanizmasının nasıl çalıştığını ve nelere ihtiyacı olduğunu çok güzel anlatıyor. sonra zaten kendi kendine ya evet ben bunları az yiyeyim, bunları da böyle yiyeyim diye sizde bir farkındalık oluşuyor. Tavsiye ederim bu alana ilgi duyanlara. Daha genç yaşlarda bilinçlenmek daha güzel olur:)

Tokuz Ama AçızAyşegül Çoruhlu · Doğan Kitap · 2019519 okunma

Beyza Onat

@tombuldenetci·

7yıl

208 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

4 günde okudu

Cok basarili bir anlatim. Biyolojimizi onemsememiz gerektigini tekrar tekrar kafamiza vuruyor Aysegul hoca kitaplarinda. Herkesin okumasi gerektigini dusunuyorum.

Tokuz Ama AçızAyşegül Çoruhlu · Doğan Kitap · 2019519 okunma

Ahmet Kara

@kahmet·

8yıl

208 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Aslında bu ortamda sadece edebi değeri olan eserlerle ilgili düşüncelerimi paylaşıyorum, ama çok istifade ettiğim için, edebi değer taşıma kriterimin bir istisnası olsun dedim, bu kitabı da paylaşmak istedim. Sağlıklı beslenmeyi ne derece önemsiyorsunuz, ne derece başarabiliyorsunuz bilemiyorum ama, bu kitabı okumanızı şiddetle tavsiye ediyorum. Kitabın yazarı, biyokimya uzmanı ve konusuna çok hakim bir doktor. Ayrıca sade bir dili ve süper akıcı bir üslubu var, karmaşık tıbbi konuları herkesin anlayabileceği bir dile indirgeyip aktarmayı harika bir şekilde başarmış. Uzun lafın kısası, mutlaka ama mutlaka okuyun diyorum. Dediğim gibi bu paylaşım, bu ortamdaki paylaşımlarım açısından bir istisnaydı. Edebiyata kaldığımız yerden devam :)

Tokuz Ama AçızAyşegül Çoruhlu · Doğan Kitap · 2019519 okunma

Esra Miyanyedi

@Srmynyd·

232 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

Beğendi

6 günde okudu

Ayşegül Çoruhlu'nun "Tokuz Ama Açız" kitabı, modern yaşam tarzımızın ve beslenme alışkanlıklarımızın vücudumuza olan etkilerini ele alıyor. Çoruhlu, kitap boyunca biyokimya ve tıp alanındaki uzmanlığını kullanarak, insanların sıkça yaşadığı kronik yorgunluk, kilo problemleri ve diğer sağlık sorunlarının kökenine iniyor. Kitabın ana teması, aslında fiziksel olarak tok olsak bile hücresel düzeyde aç kalıyor olmamız. Yani, yeterince ve doğru besinleri almadığımız sürece vücudumuzun ihtiyaç duyduğu enerji ve besinleri sağlayamıyoruz. Çoruhlu, işlenmiş gıdaların ve modern diyetlerin bu duruma nasıl katkıda bulunduğunu ayrıntılı bir şekilde açıklıyor. Kitap, aynı zamanda sağlıklı beslenme önerileri ve detoks yöntemleri ile de dolu. Çoruhlu, doğal ve işlenmemiş gıdaların tüketiminin önemini vurguluyor ve okurlara daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeleri için pratik öneriler sunuyor. Oldukça samimi ve anlaşılır bir dille yazılan bu kitap, sağlıklı yaşam konusunda bilgi edinmek isteyen herkes için değerli bir rehber niteliğinde. Ayşegül Çoruhlu'nun sıcak ve davetkar üslubu, karmaşık bilimsel konuları bile kolayca anlaşılır hale getiriyor. Kitap, vücudumuzun gerçek ihtiyaçlarını anlamamıza ve daha bilinçli beslenme alışkanlıkları geliştirmemize yardımcı olmayı amaçlıyor.

Tokuz Ama AçızAyşegül Çoruhlu · Kronik Kitap Yayınları · 2024519 okunma

Geri 132

326 öğeden 321 ile 326 arasındakiler gösteriliyor.