Yazar:
Paul Grilley
Çevirmen:
Asu Somer
Tahmini Okuma Süresi:
3 sa. 48 dk.
Sayfa Sayısı:
134
Yayınevi:
Pingala Yayınevi
Ülke:
Türkiye
Dil:
Türkçe
Format:
Karton kapak
Türler:
Sıralamalar
Yorumlar ve İncelemeler
Yin Yoga'nın bilinen en ünlü isimlerinden biri olan Paul Grilley,bütün bilgi ve tecrübelerini kitabında bize sunmuş.Anatomi konusunda yaptığı araştırmalarla insan vücudunu daha iyi tanıması ve yogada farklı vücut tipleri için geniş bir çerçeve sunarak yogadaki kalıpları yıkması Paul Grilley'in yoga alanındaki katkılarının önemini arttırıyor.Yin yoga yeni bir uygulama olmamasına rağmen kimi zaman yogada göz ardı edilmesi yin yoganın bize sağladığı en önemli faydalardan biri olan bağ dokusunun yenilenmesi ve düzenlenmesi işlemini engeller.Bağ dokunun sağlam olması eklemlerimizin iyi çalışması,sebebini bilmediğimiz çoğu ağrının oluşmaması ve vücudumuzdaki enerjinin daha rahat meridyenlerde akması demektir.Günlük hayattaki fazla oturma,hareketsizlik vb durumlar bağ dokusunun görevini iyi yapamamasına neden olur.İşte bu yüzden yin yoga bizim için bir kurtarıcıdır.
Reklam
Yazar Hakkında
Paul GrilleyYazar · 1 kitap
Paul Grilley, Sarah Powers ile birlikte yavaş tempolu Yin Yoga stilini geliştirmeye yardımcı olduğu bilinen bir modern yoga öğretmenidir . O ve eşi Suzee Grilley, Yin Yoga'da öğretmenler yetiştiriyor.
