Zirve Gönderileri
Zirve kitaplarını, Zirve sözleri ve alıntılarını, Zirve yazarlarını, Zirve yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Yüzmek veya jimnastik gibi genelde sadece ''fiziksel beceri'' olarak gördüğümüz şeylerde bile beyin önemli bir rol oynar çünkü bu aktiviteler vücudun hareketlerinin dikkatli bir şekilde kontrolünü gerektirir ve araştırmalar pratiğin beyni değiştirdiğini buldu. Örneğin atlayıcılarda korkteks kalın- beyindeki gri madde miktarını ölçme yöntemi- üç bölgede atlayıcı olmayanlara göre daha büyüktür ve bu üç bölgede vücudun hareketlerini canlandırma ve kontrolden sorumludur.
Sayfa 73Kitabı okuyor
İşte karşınızda amaçlı pratiğin özeti: Konfor alanınızın dışına çıkın ama bunu odaklanarak yapın. Net hedefleriniz be bu hedeflere ulaşmak için bir planınız ve ilerlemenizi takip etmek için bir yönteminiz olsun. Ha, bir de motivasyonunuzu sürdürmenin bir yolunu bulun.
Bu tarif gelişmek isteyen herkes için harika bir başlangıçtır ama yine de sadece başlangıçtır.
Yıllarca süren araştırmalarımda herhangi bir alanda insanın performansında aşılamayacak bir sınıra ulaştığına dair çok az kesin kanıtla karşılaştım. Aksine genelde insanların vazgeçtiğini ve gelişmeyi denemeyi bıraktıklarını gördüm.
Genelde çözüm daha ''çok denemek'' değil ''farklı denemektir.
Konfor alanından çıkmak daha önce yapamayacağınız bir şeyi yapmaya çalışmak demektir. Bazen bu yeni şeyi yapmayı görece kolay bulursunuz ve sonra zorlamaya devam edersiniz. Ama bazen sizi tamamen durduran bir şeye toslarsınız ve bunu yapamayacak gibi görürsünüz. Bu engellerin etrafını dolaşmak amaçlı pratiğin gizli anahtarlarından birisidir.
Hangi kısmında yanlış yaptığını ve neden yaptığını kesinlikle biliyordu.
Amaçlı pratik geri bildirim içerir. Bir şeyi doğru yapıp yapmadığınızı ve yapmıyorsanız nasıl yanlış yaptığınızı bilmelisiniz.
parçalara ayırın ve plan yapın
Amaçlı pratik daha uzun vadeli hedefe ulaşmak için bir dizi küçük adımı uç uça eklemektir.