Duygular, içinde olduğumuz ortama ve olan bitenlere ve/veya istek ve ideallerimize ilişkin bilgi verip davranışlarımızı yönlendirmemize yardımcı olabilen bir tür habercidir.
Temel gereksinimleri karşılandığında ve ağrısı, acısı olmadığında belki bütün diğer canlılar rahat edebilirken, düşünebilen canlının (insanın) sadece bunlarla mutlu olması zor görünüyor.
İnsanın düşüncesi aracılığıyla geçmiş analiz etmesi veya geleceği planlayıp ön görebilmesi elbette zaman zaman ona avantaj sağlayan bir özelliktir, ama bunun neredeyse her şeyi veya bütün zamanları kapsar hale gelmesi, yarar'dan çok zarar getirmeye başlar.
Sağlıklı ve mutlu bir kişinin bütün etkinliklerini kisitlasak temel gereksinimlerini (hava,şu, barınak, yiyecek vb.) karşılamakla birlikte bunlar dışında hiçbir şey yapmasına müsaade etmesek, o kişi bir süre sonra mutsuz biri haline gelir.
İnsanın sorunu,duygular hem içsel hem de dışsal nedenlerle ortaya çıktığından, bazen bu ikisini birbirine karistirabilmesi ve düşüncelerini gerçek olarak görüp etrafından kopmasidir.