Neden ben?
Neden bunlar başıma geliyor?
Neden hep beni buluyor?
Dedikçe beynimizin ön frontal lobu ( problem çözme ve konsantrasyon kısmı)kapanır.
Nasıl sorusu ile açılır.
Bunu nasıl başarabilirim?
Burada öğrenmem ve farketmem gereken nedir?
Hangi erdemde ustalaşmam gerekir?
Günaydın 💗
Efendiler; Bugün Konya'da Allahın izniyle 24ncü Şampiyonluğumuzu ilan edeceğiz.💛❤️
#BugünGünlerdenGALATASARAY
#KONSANTRASYON
#Hedef24
Okuyalım lütfen....
Kitap okumanın sessiz ve sakin bir ortamda insan vücudu ve psikolojisi üzerinde birçok olumlu etkisi vardır. İşte bazıları:
Stres Azalması: Kitap okumak, stres seviyelerini düşürebilir. Sessiz bir ortamda bir kitabın sayfalarını çevirmek, zihni rahatlatır ve gevşeme hissi sağlar.
Zihinsel Dinginlik: Sessiz bir ortamda kitap okumak, zihni sakinleştirir ve iç huzur sağlar. Dikkatin kitaba odaklanması, zihinsel gerginliği azaltabilir.
Bellek ve Zihinsel Becerilerin Gelişimi: Kitap okuma, beyin için bir egzersizdir ve belleği güçlendirir. Yeni bilgileri öğrenme süreci, beynin sinirsel bağlantılarını güçlendirir ve zihinsel becerilerin gelişmesine katkıda bulunur.
Duygusal Zeka: Kitap okumak, empati yeteneğini geliştirir. Karakterlerin duygusal deneyimlerini anlamak ve empati kurmak, okuyucunun duygusal zekasını artırır.
Odaklanma ve Konsantrasyon: Sessiz bir ortamda kitap okumak, odaklanma ve konsantrasyonu artırır. Uzun süre boyunca bir kitaba odaklanmak, dikkat dağıtıcı unsurları azaltır ve zihinsel keskinliği artırır.
Uyku Kalitesini İyileştirme: Kitap okumak, uykuya dalma sürecini kolaylaştırabilir. Özellikle sessiz bir ortamda ve rahat bir pozisyonda kitap okumak, uyku öncesi rahatlama ve stresi azaltma açısından faydalı olabilir.
Yaratıcılığı Teşvik Etme: Kitaplar, yeni fikirler ve perspektifler sunar. Sessiz bir ortamda kitap okumak, yaratıcılığı teşvik edebilir ve hayal gücünü harekete geçirebilir.
Samadhi ( Fenafillah )
Budizm ve Hinduizm'de, zihinsel konsantrasyon anlamında kullanılan bir terimdir.
Pali Budist literatüründe samadhi şu bağlamlarda kullanılmıştır:
• Sekiz Aşamalı Asil Yol'da, "doğru konsantrasyon" (samma-samadhi) sekizinci aşamadır.
• Benzer şekilde Buda'nın üç temel eğitim öğretisinde ikincidir: sīla (ahlak veya