k
Kolesterol
0 üyeTakip
Kolesterol vücudumuzda bulunan yağ türlerinden biridir. Hücre zarında ve beyindeki miyelinin yapısında bulunur, Safra asitleri, D vitamini ve bazı hormonlar için (androjenler, östrojenler, progesteron, glukokortikoidler) öncü maddedir. Kanda kolesterol miktarı belirli bir düzeyde olmalıdır, bu düzeyin altında veya üzerinde olması çeşitli sağlık sorunlarını beraberinde getirir. Vücutta kolesterolle ilişkili işlemler karaciğer tarafından yönetilir.
Kolesterol karaciğerden dokulara LDL ile taşınır. LDL yüksekliği kalp damar hastalıklarında risk faktörü olduğu için halk arasında kötü kolesterol olarak bilinir. Halk arasında iyi kolesterol adı verilen HDL ise dokulardaki kolesterolü karaciğere taşıyarak kalp damar hastalıkları riskini azaltır. HDL kolesterolde her 1 mg/dl artış kalp hastalıkları riskini %1,8 oranında azaltır. HDL seviyesi CRP ile yani inflamasyonla ters ilişkilidir. İnflamasyon arttıkça HDL azalır, LDL artar. Bu nedenle şişman bireylerde veya inflamatuar besinleri çok tüketenlerde kolesterol profili genelde olumsuz etkilenir. Vücuttan kolesterol atımı safrayla gerçekleşir. Lif alımı arttıkça kolesterol seviyeleri düşer. Fiziksel aktivite de kolesterol seviyelerini düzeltmeye yardımcıdır. Düzenli yapılan egzersiz LDL seviyesini düşürür, HDL'yi ise artırır
Kolesterol yüksekliği, damar duvarlarında yağ birikimine ve kalp damar hastalıklarına neden olabilir. Bu durum kan şekeri yüksek olan, hareketsiz ve kilolu bireylerde daha sık görülür. Kalp damar hastalıkları dünyadaki ölümlerin en sık görülen nedeni olmakla birlikte yaşam kalitesini ciddi düzeyde düşünmektedir.