"Gündelik sorunları çözebilmek için onlara karşı gösterdiğiniz duygusal tepkilerinizi yönetin."
Sayfa 92
"Dünyada değişiklikler yapabilmek için onu olması gerektiği gibi değil, olduğu gibi ele alın."
Sayfa 82
"Bir şey bozulduğunuz zaman inançlarınızı ve iç- konuşmanızı analizleyin."
Sayfa 79
Okur Takip Önerileri
"Kendinin farkında olmak ile iç-konuşmasının farkında olmak hemen hemen birbirinin aynıdır."
Sayfa 83 - Evrim
"İster akılcı olsunlar, ister olmasınlar; inançlarımızın ve iç-konuşma sözlerimizin kaynağı çocukluğumuzdadır."
Sayfa 65 - Evrim
"Duygularımız davranışlarımız, yaşamımızda yer alan gerçek olaylardan daha çok, başlıca inançlarımızdan ve iç-konuşma sözlerimizden kaynaklanırlar."
Sayfa 64 - Evrim
"İnsanları rahatsız eden dışlarındakı şeyler değil, o şeylere ilişkin görüşleridir."
Sayfa 41
"Dışınızdaki bir şeyden acı duyuyorsanız, size acı duyuran dışınızdaki şey değil ona ilişkin yargınızdır."
Sayfa 39
"Başkalarının duygularını tanımanın yolu onları dikkatle dinlemekten ve düşüncelerini, duygularını açıklamaya teşvik etmekten geçer. Eşduyum ve şefkat, başka birinin duygularını tanıma yeteneğinin uzantılarıdır."
Sayfa 31 - Evrim
" İyi bir dinleyici olun; başkalarını kendilerinden söz etmeye teşvik edin."
Sayfa 31 - Evrim
"Önce karşınızdakini anlamaya çalışın, sonra kendinizin anlaşılmasını isteyin."
Sayfa 31 - Evrim
"Bu ilkel bir düşünce ama yine de eşit derecede gelişmiş-hayatınızda sizi en çok zarar veren şeye size en çok acı veren şeye bakıp onlara sizin en değerli öğretmenleriniz, en büyük hediyeleriniz haline çevirme fikri. Çevremizdeki dünya ile ilgili yapmamız gereken şey de budur. Ve kendimiz için.."
Sayfa 93 - EpsilonKitabı okudu
"Affetmek, menekşenin kendisini ezen topuğa, kokusunu bulaştırması gibidir."
Sayfa 5 - EpsilonKitabı okudu
"Duygular ruhsal, fiziksel ve davranışsal öğeleri olan karmaşık hislerdir."
Sayfa 26
"İnsanlar kendi yükleri altında mı,yoksa başkalarının onlara yükledikleri yükler altında mı daha çok "stres" duyarlar?"
Sayfa 17