Düşünceleri bastırılan ve duygularını ifade edemeyen kişilerde, beyin bir müddet sonra stres hormonu salgılar. Beynin hayattan zevk almayla ilgili sağ ön alanıyla; hüzünle ilgili diğer alanı arasındaki denge bozulur. Böylece mutsuz, enerjisi azalmış, yaşamayı yanlış sorgulayan ve her şeyin kendisine anlamsız geldiği bir insan tipi ortaya çıkar. Bunun sonucunda da; uyku düzeni, günlük rutin be sosyal ilişkiler sekteye uğrar.
Yaşamış olduğu olaylardan ders almayan, bu olaylar üzerinde düşünmeyen insan fazla gelişemez. Kişinin tam anlamıyla gelişebilmesi için, deneyimlerinden istifade etmesi gerekir. Bu da kişinin gelecekte ne yapmak istediğini bilmesini ve geleceğe önem vermesini gerekli kılar.
Kendi dünyanızı ve insanları değiştirmek istiyorsanız o zaman unutmayınız ki; değişime kendinizden başlamalısınız. Sizi çevreleyen her şey, ama her şey sizin yansımanızdır.