Etrafımızdakiler için yapabileceğimiz en harika yatırım, kendimizi iyileştirmektir.
Eşinizle sağlıklı bir ilişkiniz yoksa, sabırlı ve şefkatli değilseniz, düzenli bir işiniz ya da geliriniz yoksa, mental ya da fiziksel sağlığınız yetersizse, bir insan yetiştirmenin nasıl büyük bir sorumluluk olduğunu bilmiyorsanız, çocuk yapmayın.
Sayfa 61
“İnanıyorumki etrafımızdakiler için yapabileceğimiz en harika yatırım , kendimizi İYİLEŞTİRMEK tir.“
I labeled these patterns algorithms, and the sum of these algorithms became psychological software. Within this software framework, my mental challenges began to make sense.
İnsan, dünyaya geldiğinde mental olarak güçlü değildir. Yaşanan travmalar onu güçlendirir.
Ute gibi insanlar için tetikte olmak ve odaklanmak zordur ancak
yaşamlarını yeniden ellerine almak istiyorlarsa, bu zor ama kaçınılmaz bir görevdir. (Ute kendi kendine iyileşti. Deneyimleri hakkında bir kitap yazdı ve Mental Fitness isimli başarılı bir dergi çıkarmaya başladı.) Bu noktada, aşağıdan yukarı terapi, bir gereklilik hâline geliyor. Gerçekte amaç, hastanın fizyolojisini, bedensel algılarıyla ilişkisini değiştirmektir. Travma Merkezinde kalp atışı, nefes alıp verme özellikleri gibi temel ölçülerle çalışyoruz. Aküpresür vuruşlarla hastaların duyumlarını anımsamalarına ve bedensel algılarına dikkat etmelerine yardım ediyoruz. Başka insanlarla ritmik etkileşimler de etkilidir. Plaj topunu ileri geri atma, pilates topu üzerinde sıçramak, bateri çalmak ya da müzikle dans etmek.
