meryc
@meryc
sûy-ı gınâ
957 kütüphaneci puanı
939 okur puanı
Haziran 2017 tarihinde katıldı
Size kendinizi değerli hissettirecek insanları hayatınıza alın, paylaşmayı ve sevmeyi önemseyen insanlarla vakit geçirin.
Sayfa 58
Reklam
Değerli hissetmeyi öğrenin, iyi şeyleri hak ettiğinize inanın ve yaşamınızda kendinize hediye edeceğiniz şeyler belirleyin.
Sayfa 57
Her aile dinamiği birbirinden farklıdır ve haliyle bebeklikten itibaren içinde bulunduğumuz kimi anormallikleri fark etmek de zordur. Pek çok kişi çocukken ihmale uğradığını seneler sonra fark edebilir ya da daha ağır travmalara şahit olduğunu anlaması zaman alabilir
Sayfa 56
Sosyal medyada gün boyu zaman harcamaktan ya da ekran başında saatlerce dizi izlemekten uzak durun: Bunlar hem sizi uyuşturur hem de hiçbir şey yapmasanız dahi kendinizi yorgun ve tükenmiş hissedersiniz. Önemsiz dikkat dağıtıcılarla aranıza sınır çekin, sadece belli saatlerde sosyal medyanızla ya da bilgisayar oyunu gibi aktivitelerle ilgilenin.
Sayfa 45
bir adım geri çekilip vizyonunuzu tekrar gözden geçirin. Bunu sıkça yapmak faydalıdır, nerede oyalandığınızı, neye gereksiz enerji harcadığınızı ve ne yapmanız gerektiğini netleştirirsiniz.
Sayfa 42