Mine
@minetopal
Puan vermedi·456 syf.·
2021 1. kitabı
Sosyal Psikoloji alanında çalışmalar yapan hocamızın önerisiyle aldığım bir kitaptı.Okudukça bunu sakin bir kafayla okumalıyım diyerek sürekli okumayı yarım bırakmıştım ki...Sonunda bit-ti.
Bitti evet ama etkisini uzun vadede hissedeceğimi düşünmekle birlikte, okurken de yaptığım gibi "şu davranışımın nedeni bu" ya da "şunu kesin şu yüzden yapıyorum" diye günlük davranışlarımı sürekli yoklamadan edemiyorum.
Öncelikle şemalar nedir biraz ondan bahsedelim.Bu şemalardan otomatik pilot olarak bahsediliyor.Bilindik,rahat,çocukluğumuzdan bu zamana kadar kullanageldiğimiz,
davranışlarımız ya da düşüncelerimizde bize her seferinde yeniden düşünmememiz için avantaj sağlayan örüntüler diyebiliriz.
Kitapta bize zarar veren on bir şemadan bahsediliyor ve ilk bölümlerde bu şemaların bizde olup olmadığına dair bir genel test mevcut.Tabi bu şemaların genel bir açıklaması da.
Sonraki bölümlerde ise şemalar geniş olarak ele alınıyor.Bu şemalara sahip olan danışanların da hayat hikayeleriyle birlikte.Aynı zamanda her şemayı geniş olarak ele alırken yine o şemaya dair testleri de mevcut.Bu şemaların sizin hayatınızda ne kadar yer edindiğine göre derecelendirmeleri de.Bu şemalardan nasıl kurtulacağınıza dair yolları da.
Keyifli bir kitaptı,biraz daha kendim hakkında düşünmemi sağladı.Psikolojiyle ve kendisiyle daha fazla alakadar olmak isteyen herkese önerebilirim.
Reklam
Eğer "Sen hatalıydın,haklı olan bendim" derseniz bu tartışmaya açıktır,ama "Sen bunu yaptığında ben kızgın hissettim" derseniz kimse sizinle tartışamaz.Kimse size "Hayır,sen kızgın hissetmedin"diyemez.Hissettiklerinizi bildirerek,hislerinizin önemli olduğu hakkında düşüncenizi bildirirsiniz.
Hayat,çoğalan bir yığın ızdırap, daima artan bir hızla sona,en korkunç ızdıraba doğru tepetaklak inmektir: "Ben de iniyorum."
Eskiden de şimdi de senden hayatı ve ölümü saklayan yalanı, aldatmayı yaşadın o kadar.
Hep aynı şey...Kah bir umut kıvılcımı parlıyor kah bir keder deryası kabarıyordu;hep ağrı, hep ağrı,hep keder ve hep aynı şey...
Yalnız kalmaktan içi sıkılıyordu.
Reklam