Kendinizi kullanılmış hissetmeniz ve buna engel olamıyor olduğunuz inancı, içinizde karşılığı olmayan bir öfkenin birikmesine neden olur. Kendinize kızgınlığınızdan dolayı içinizde biriktirip durduğunuz öfke, ne zaman ve nerede patlayacağı belli olmayan bir bomba gibidir.
Psikolojik işkence uygulayan insanlar sosyalleşmenize, kendinizi iyi hissetmenize, bir şeyler başarmanıza, mutlu olmanıza, başkalarıyla kaliteli vakit geçirmenize izin vermezler.
Öfke çok şiddetli ve etkili bir psikolojik işkencedir. Öfkesine maruz kalmamak için kimlerin her dediğini yaptığınıza ya da kimlere karşı haklarınızdan ödün verip sustuğunuza dikkat edin.