Aslında kitabın özeti şu. Başkalarının düşüncelerini kontrol edemeyiz, başkalarının ne yaptığını değiştiremeyiz ama kendi davranışlarımızdan, tepkilerimizden, tutumlarımızdan biz sorumluyuz. Bu kitapta da bu sorumlu olduğumuz noktalarda nasıl gelişebiliriz bunlar ele alınıyor. Bir de “Kendine izin ver” kısmı var. Benim ilk terapistimle ele aldığın konulardı bunlar, bu nedenle “kendine yardım” kitabı olarak yararlanabileceğinizi söyleyebilirim.