Kimsenin bizi dürtülerimiz kadar rahatsız etmesine müsaade etmeyiz. Artık konuyu bu şekilde görme zamanımız geldi: sırf canımız öyle istiyor diye oradan oraya oynatılacak birer kukla değiliz. Kontrol bizim elimizde olmalı, duygularımızın değil, çünkü biz bağımsız ve kendi kendine yete bilen insanlarız
Ne zaman sinirlendiğini hissetsen kendine bunu hatırlatmaya çalış. Öfke güçlü etkileyici ya da sağlam değildir. Öfke bir hatadır. Zayıflıktır. Ne yaptığınıza bağlı olarak değişebilirse de başkasının sizin için hazırladığı bir tuzak bile olabilir