Farkındalık, yaşanan ana dikkat etmektir. Fakat an, tanımı gereği geçicidir. Dolayısıyla farkındalık bir akışa dikkat kesilmek demektir. Farkında bir şekilde yaşamak, gerçekliği sanki durağan bir şeymiş gibi algılamak değildir; tam tersine, değişimi ve hareketi asla dinmeyen gerçeklikle birlikte akmaktır.
Önemli ilişkilerimizin üzerimizde yaptığı kalıcı etki, hayatımız boyunca diğer ilişkilere uyguladığımız bir şablon yaratır. Hayatımızın bir melodisi vardır ve bu melodinin çeşitlemeleri asla temel ezgiden çok farklı değildir. Ne biz, ne de başkaları olup bitenlerin farkındadır.
Aktarım görülmez olanı görünür kılmanın; içimizdeki dile getirilmemiş acıklı hikayeyi dile getirmenin veya Ernst Becker'in güçlü ifadesini kullanırsak, "hayata dair beceriksizce yalanların yanlış yere yönelmesinin" inceliksiz bir yoludur.
Çoğumuz geçmişi arkamızda bırakıp ilerlemek istememize rağmen, hayatımızı ebeveynlerimizin veya aramızda çözümlenmemiş sorunların olduğu başka önemli kişilerin rollerini yeni insanlara vermeye devam ederek sürdürürüz. Freud bu olguya aktarım adını vermiştir.