- Ne zaman seçim yapacağınıza karar verin: Hayattaki her şeyi seçim yapmanızı gerektiren durumlar haline getirmeyin. Bu zihinsel olarak epey yorucu olur. Çoğu durumda alışkanlıklara ve rutinlere yaslanmak iyidir. Rutin bir şekilde hareket etmekte bir sakınca yoktur. Alışkanlıklardan ve rutinden yoksun bir hayat katlanılmaz olur.
- "Ancak en
İletişim YayınlarıKitabı okudu
Okuyalım lütfen....
Kitap okumanın sessiz ve sakin bir ortamda insan vücudu ve psikolojisi üzerinde birçok olumlu etkisi vardır. İşte bazıları:
Stres Azalması: Kitap okumak, stres seviyelerini düşürebilir. Sessiz bir ortamda bir kitabın sayfalarını çevirmek, zihni rahatlatır ve gevşeme hissi sağlar.
Zihinsel Dinginlik: Sessiz bir ortamda kitap okumak, zihni sakinleştirir ve iç huzur sağlar. Dikkatin kitaba odaklanması, zihinsel gerginliği azaltabilir.
Bellek ve Zihinsel Becerilerin Gelişimi: Kitap okuma, beyin için bir egzersizdir ve belleği güçlendirir. Yeni bilgileri öğrenme süreci, beynin sinirsel bağlantılarını güçlendirir ve zihinsel becerilerin gelişmesine katkıda bulunur.
Duygusal Zeka: Kitap okumak, empati yeteneğini geliştirir. Karakterlerin duygusal deneyimlerini anlamak ve empati kurmak, okuyucunun duygusal zekasını artırır.
Odaklanma ve Konsantrasyon: Sessiz bir ortamda kitap okumak, odaklanma ve konsantrasyonu artırır. Uzun süre boyunca bir kitaba odaklanmak, dikkat dağıtıcı unsurları azaltır ve zihinsel keskinliği artırır.
Uyku Kalitesini İyileştirme: Kitap okumak, uykuya dalma sürecini kolaylaştırabilir. Özellikle sessiz bir ortamda ve rahat bir pozisyonda kitap okumak, uyku öncesi rahatlama ve stresi azaltma açısından faydalı olabilir.
Yaratıcılığı Teşvik Etme: Kitaplar, yeni fikirler ve perspektifler sunar. Sessiz bir ortamda kitap okumak, yaratıcılığı teşvik edebilir ve hayal gücünü harekete geçirebilir.
başarısız olan durumlarda kişilerde en sık gördüğüm durum:
elindeki imkanları değerlendirmeye odaklanmak yerine, elinde olmayan imkanlar için motavisyonel olarak tükenmişlik;
bu durumda kişinin çalışması bel ve boyun ağrısından öteye gidemiyor.
Beklemeee,kendi hayatına odaklanmak daha güzel,sözümü dinleee:)
•~•
Gelecek mi? Gelmeyebilir mi?
"Herşey mümkün" cevabı onu ümide ve dehşete düşürüyor.
•~•
Aşırı materyalist olduğunuzda, diyor Tim, "kendiniz hakkında sürekli meraklanmanız gerekiyor - insanlar sizi nasıl değerlendiriyor acaba?" Bu da sizi "başkalarının sizin hakkınızdaki fikirlerine ve size düzdükleri övgülere odaklanmak" zorunda bırakıyor. "Sonra da diğer insanların hakkınızda neler düşündüğünü, size istediğiniz mükafatları verip vermeyeceklerini merak edip duruyorsunuz. İlginizi çeken şeyleri yapmak ya da sizi sırf siz olduğunuz için seven insanların yanında olmak yerine ağır bir yükün altına giriyorsunuz."
*~●｡｡｡Şimdiye odaklanmak, benim için önemli olan veya sürekli dikkat ettiğim bir şey değil. Zamanı, bütün akışı içinde arzularım ve koşulsuz olarak kendim olmak isterim.
Sayfa 28 - Ayrıntı Yarınları çeviren Orhan TuncayKitabı okuyor
Gözümüzün önünde durana odaklanmak "sindirilmesi gereken hammaddenin bir kısmını veriyor, ama bir noktada geriye çekilmemiz gerekiyor, " diyor Marcus. "Sırf dış dünyaya odaklanarak koşuşturduğumuzda beynin olup bitenleri sindirmesine izin verme fırsatını kaçırıyoruz. "
Sayfa 102Kitabı okuyor
Hastalıklı Dünya
Üç günlük ömrü kalan bir hastanın kefen için pazarlık yapmasına benzer ölmeyecekmiş gibi dünyaya odaklanmak.✍️
“..Müslüman cemaatler düşünsel anlamda bir arayıştan önce Müslüman olarak var olabilmenin çözümüne odaklanmak zorunda kaldı.”
