Yani çalışırken gelen mesajlara bakıp durduğunuzda, bakmakla geçen kısacık zamanın yanı sıra sonrasında yeniden odaklanmak için gereken zamanı da kaybediyorsunuz.
"Egzersizin kesinlikle bana yardımı dokunuyor, aynı şekilde yoga ve sevdiğim birine veya bir işe odaklanmak da. Bu yüzden bunları yapmaya devam ediyorum. Evrensel kesinliklerin yokluğunda, sanırım kendimizin en iyi laboratuvarı yine biziz."
Sayfa 70 - DomingoKitabı okudu
Acı veren bir uyarana odaklanmak algılanan acının şiddetini arttırır, başka zihinsel işlere odaklandığımızda ise beynin acıyı konumlandırmaktan sorumlu bölgelerinin faaliyeti azalır.
Sayfa 235 - Metis BilimKitabı okudu
"Farkındalık ana odaklanmak ve anda kalabilmektir."
Sayfa 38 - İkinci Adam YayınlariKitabı okudu
Tek şeye odaklanmak bizi sınırlar ve çoğunlukla saplantı yaratır. Sağlıklı bir hayatın birden fazla hedefe, birden fazla tutkuya ihtiyacı vardır.
"Düşüşe geçtiklerinde krizler üzerine daha çok odaklanmak yerine daha da kör hale gelmeleri tehditle karşı karşıya olan insan toplulukları arasında genel bir davranış modeli haline gelmiştir."
Okurken odaklanmak, zihni işletmek gerekir. Sanatsal faaliyet, bilimsel araştırma, entelektüel incelemenin de başlıca yoludur okumak. Daha iyi bir insan olmak istiyorsan okuyacaksın.
Sayfa 74 - Ahmet Mithat Efendi
Stresin iyi tarafına odaklanmak, bunu fiziksel ve duygusal olarak nasıl deneyimlediğini değiştiriyor.
