aleyna
@optikkiazma
aut viam inveniam aut faciam️
Depresyonunuz aslında gerçeğin doğru olarak algılanmasından değil,zihninizdeki çarpıtmalardan kaynaklanmaktadır.
Sayfa 34
📚🔔 Tatil zili çaldı!
Bir yıl boyunca verilen emeklerin ardından şimdi dinlenme, keşfetme ve yeni maceralara atılma zamanı. 🌞
Bu yaz bol kahkahalı, bol anılı ve elbette bol kitaplı geçsin. Tüm öğrencilere keyifli tatiller diliyoruz! 💙📖
"Depresyon,sağlıklı hayatın bir parçası değil,bir rahatsızlıktır. En önemlisi de,duygudurumunuzu yükseltmek için bazı basit yöntemler öğrenerek bunun üstesinden gelmek mümkündür"
Sayfa 31
Ama eninde sonunda,bulutlar dağılacak,gökyüzü açılacak ve güneş yeniden parlamaya başlayacak.
Sayfa 26
(...)özetle depresyonu,ona neden olan olumsuz düşünceleri değiştirerek yenebilirsiniz..
Sayfa 22
"Hiçbir tedavi her derde deva değildir;ancak,araştırma çalışmaları bilişsel terapinin depresyona ek olarak birçok başka rahatsızlık için de yararlı olduğunu göstermiştir"
Sayfa 18