Kötü şeyler yaşayabiliriz bu durumdan kurtulmak isteriz ne kadar zorlasakta daha çok dibe batariz kafamız artık her şeye olumsuz bakar.Gerçekten yaşanan küçük olaylardan bütün hayatımızı sorumlu tutarız ben zaten şanssızım, hayatımdan nefret ediyorum gibi cümleler kurarız çünkü artık beynimiz sadece o olumsuza odaklanir iyi olanı göremez o yüzden iyi şeylere odaklanalimm hayatımızı kolayca silip atmayalim