Swan
@sSwan
22 okur puanı
Şubat 2019 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Birçok sosyal beceri hazırlanma ile öğrenilebilir. Çeşitli senaryolarla başa çıkmak için önceden plan yapmak kaygınızı azaltacaktır.
Hazırlanmanızda görselleştirme ayrıca büyük bir rol oynayabilir. Felaketleştirme durumlarını bir olaydan önce aklınıza getirmek ve kendinizi daha da korkutmak yerine, kendinizin iyi bir performans sergilediğini görselleştirin. Kendinizi tam olarak istediğiniz gibi bir performans sergilerken görselleştirin. Başarısızlık yerine başarı provaları yapın.
Reklam
Değişim, kaçmaktan vazgeçip yüzleşme ve uzmanlaşmaya doğru geçişle olur. Sosyal izolasyonun üstesinden gelenler bu değişimi yapmış olanlardır.
Biz bir kişinin umutsuz bir şekilde doyum vermeyen bir ilişkiyi bırakması gerektiğine inanıyoruz.
Birçok insan dayanıksız ve duyarlı hissettiği alanlardan kaçar.
*Kusurluluk şemanız varsa, hiç kimsenin size yaklaşmasına izin vermeden,yakın ilişkilerden tamamıyla kaçınabilirsiniz.
*Başarısızlık şemanız varsa, işten, okulla ilgili işlerden, terfiden ya da yeni projelerden kaçınabilirsiniz.
*Sosyal izolasyon şemanız varsa, gruplar, partiler, toplantılar, fuarlardan kaçınabilirsiniz.
*Bağımlılık şemanız varsa, bağımsız olmanızı gerektirecek tüm durumlardan kaçınabilirsiniz. Halka açık yerlere yalnız gitme korkunuz olabilir.
Limit sorunu olan insanlarda başkalarını suçlama eğilimi vardır. Sorunlarının kaynağı olarak kendilerini düşünmek yerine, başkalarını suçlarlar. Yani limit sorunu olan kişinin bu kitabı okuması çok nadirdir. Başka insanların sorunu olduğuna inanırlar kendilerinin değil.
Reklam