Cansu Şahin
@scansus
Reklam
Cansu Şahin
, 2021 okuma hedefini güncelledi.2021 OKUMA HEDEFİ
64/75 kitap - %85 tamamlandı
64 kitap okudu
75 kitap
16,2bin sayfa
0 inceleme
23 alıntı
‘Sanki bir avcılık gezisindesin ve avını kovalıyormuşsun gibi düşün. Bu hedefi vurmayı ümit ederek, çılgınca her yere ateş ediyorsun. Eğer avına odaklanmayı deneseydin ne olurdu peki?’
Kaygılı ve sürekli tetikte, tehlikeye odaklanan kişilerin mindfulness uygulaması ile odaklanma becerilerini geliştirmesinin önemini vurgulayan bir metafor.
