Araştırmalara göre zihnimiz zamanımızın %48 ini bedenimizden ayrı geçirirmiş .
...
Bu doğrultuda yapmamız gereken şey,deneyimlediğimiz duruma ilişkin düşünceler üretmek yerine ,dikkatimizi yaşadığımız an'a odaklayarak bedenimizle ve o deneyimle bağlantı kurmak olmalıdır. Bu , 'düşünme 'durumundan çıkarak 'olma' durumuna geçmemizdir.