Serhat Pelvanlar
@serhatpelvanlar
Karşımdaki Ben, Yaşama Dair Tavsiyeler, Kendimize Doğru Soruları Sormak, Söyle, Tekrar Et, İnan ve Kendilik Projesi isimli Kitapların Yazarı.
Şarkı ve Müzik Üreticisi.
851.jpg){kind=small}
Çocuğunun özgüven eksikliği yaşadığını düşündüğünde:
~~Eski: Hiç kendine güvenmiyorsun. Sürekli başarısız olacağını düşünüyorsun.~~
Yeniden Şekillendirilmiş: Kendine olan güvenini artırman, başarılı olman için önemli. “İlla başarılı mı olmalıyım?” diyor olabilirsin. Hayat sadece bir şeyler başarmaktan ibaret değildir. Fakat başarılarla hayatını desteklemen de bir gerekliliktir. Aynı zamanda başarı dersler ya da iş yaşamıyla sınırlı değildir. İlişkilerinde ve iletişiminde de başarılı olmayı önemsemelisin. Sen de herkes gibi düş kırıklıkları, cesaret kırılması, geçici yenilgiler, eleştiriler, sürekli zaman kaybı hatırlatılması durumlarına rağmen ayakta kalabilen bir arzuya sahipsin. Bu yüzden her şeye rağmen kendine güvenmelisin. Sana bu konuda elimden geldiğince destek olacağımı da bilmelisin. İstersen bu konu hakkında biraz düşün. Sana nasıl destek olabileceğime dair düşüncelerini paylaşırsan eğer seni memnuniyetle dinlerim.
Sayfa 374
Reklam
Çocuğunun okulda başarısız olduğunu düşündüğünde:
Eski: ~~Okulda hiç başarılı değilsin. Hiç çalışmıyorsun, hep oyun peşindesin.~~
Yeniden Şekillendirilmiş: Başarılı olman senin geleceğin için önemli. Her çocuğun güçlü ve gelişmeye açık yanları var; senin de başarabileceğine inanıyorum. Belki şu an derslerde istediğin seviyede değilsin ama bu tamamen değişebilir. Ben buradayım ve birlikte senin için en iyi çalışma yöntemlerini bulabiliriz. Hangi alanlarda zorlanıyorsun? Hem senin keyif alabileceğin hem de başarı sağlayabileceğin bir plan yapalım mı? Bu süreci birlikte daha eğlenceli ve etkili hale getirebiliriz.
Sayfa 372
Partnerinle gelecekle ilgili belirsizlik yaşadığında:
~~Eski: Geleceğimiz belirsiz. Nereye gidiyoruz, ne yapıyoruz belli değil.~~
Yeniden Şekillendirilmiş: Geleceğimiz konusunda daha fazla netlik ve güven hissine ihtiyaç duyuyorum. Bu durum benim için önemli çünkü ilişkimizin hangi yönde ilerlediğini ve birlikte nasıl bir yolculuk yaptığımızı anlamak, bana kendimi güvende hissettiriyor. İkimiz için de en iyi olanı bulabilmek adına bu konu üzerine daha fazla konuşabilir miyiz? Senin de gelecekle ilgili düşüncelerini ve beklentilerini anlamayı çok isterim.
Sayfa 371
Partnerinin aşırı kontrolcü olduğunu düşündüğünde:
Eski: ~~Sürekli beni kontrol etmeye çalışıyorsun. Kendi başıma hiçbir şey yapamıyorum.~~
Yeniden Şekillendirilmiş: Kendi alanıma ve bağımsızlığıma ihtiyaç duyuyorum. İlişkimizin sağlıklı büyümesi için her iki tarafın da nefes alması önemli. Kontrol etme ihtiyacını benim üzerimden sağlamayı bıraktığında, seni daha iyi anlayabileceğime inanıyorum. İlişkimizde çift olmanın yanı sıra birey olarak da özgür olmamız gerekiyor. Bu yüzden sınırlarımızı net bir şekilde belirleyip, karşılıklı saygıya dayalı bir iletişim kurmayı önemsiyorum. Sence bu konuda birlikte nasıl bir yol izleyebiliriz?
Sayfa 370
❤️🩹 İlişkide Yük Almak Değil, Yükü Paylaşmak ❤️🩹
"Her şeyi ben yapıyorum" dediğiniz anlar oldu mu?
Yalnız değilsiniz. Bu his, ilişkinin doğasından çok, iletişim şeklimizle ilgili olabilir.
Görseldeki "Dönüşüm"ü inceleyin. Bazen tek bir kelime, tek bir cümle, karşı tarafın sizi gerçekten duymasını sağlayabilir. Kendimizi daha az yorgun ve daha çok desteklenmiş hissetmek için ifade biçimlerimizi değiştirebiliriz/güncelleyebiliriz.
Bu değerli bakış açılarını ve daha fazlasını "Kendilik Projesi" kitabımda derinlemesine bulabilirsiniz.
Reklam