Serhat Pelvanlar
@serhatpelvanlar
Karşımdaki Ben, Yaşama Dair Tavsiyeler, Kendimize Doğru Soruları Sormak, Söyle, Tekrar Et, İnan ve Kendilik Projesi isimli Kitapların Yazarı.
Şarkı ve Müzik Üreticisi.
851.jpg){kind=small}
İletişim kaliten artsa bile her zaman en doğru sözü söyleyebilmek ve en doğru davranışı gerçekleştirebilmek de mümkün değil. Hiçbirimiz mükemmel değiliz. Fakat bunu bahane edip daha iyi bir şekilde iletişim kurmanı engellememelisin. Bahane ile o anki var olan gerçekliğini birbirine karıştırmadan her konuda daha da iyi olabilirsin.
Sayfa 385
“Kötü bir anıyı unutmanın en iyi yolu güzel bir tanesiyle değişmektir.”
Bir akraban sürekli çocuklarını eleştirdiğinde:
Eski: ~~Çocuklarımı sürekli eleştiriyorsun, bu durum beni çok rahatsız ediyor.~~
Yeniden Şekillendirilmiş: Çocuklarımın gelişimi konusunda farklı görüşlerimiz olabilir. Ve bu görüşler birbirimize mantıklı gelmeyebilir. Görüşlerin mantıklı gelmese de görüşlerini saygıyla dinliyor ve değerlendiriyorum fakat sonraki sürecin bana ve çocuğuma ait olduğunu bilmelisin. Çocuklarımın kendi düşünceleri olması ve kendi kararlarını verebilmesi benim için önemli. Her ne kadar bağımsız olsalar da benim sorumluluk alanım içerisinde yer alıyorlar. Bunun da farkındalar. Bu yüzden destekleyici bir şekilde onların yanlarında nasıl olacağımız üzerine konuşursak daha iyi olur.
Sayfa 384
Akrabalar arasında yapılan karşılaştırmalardan rahatsız olduğunda:
Eski: ~~Beni başkalarıyla kıyaslamaktan vazgeçin.~~
Yeniden Şekillendirilmiş: Hepimizin farklı yetenekleri, hedefleri ve yaşam yolculukları var. Bu çeşitlilik, ailemizdeki her bireyi özel kılıyor. Birbirimizi başkalarıyla kıyaslamak yerine, her birimizin benzersiz güçlü yanlarını ve başarılarını takdir etmek daha anlamlı olur. Herkesin başarı anlayışı farklı olabilir; kimimiz kariyerinde ilerliyor, kimimiz kişisel gelişimine odaklanıyor, kimimiz ise başka alanlarda kendini ifade ediyor. Eğer birbirimize karşılaştırma yerine destek olursak, hem daha yapıcı bir aile ortamı oluşturabiliriz hem de herkesin potansiyelini en iyi şekilde ortaya koymasına yardımcı olabiliriz. Birbirimizin yolculuklarını anladıkça, bu farklılıkların hepimizi daha da güçlendirdiğini görebiliriz.
Sayfa 384
Bir arkadaşın sürekli senden borç istediğinde:
Eski: ~~Hep benden borç para istiyorsun, bu artık bıktırıcı hale geldi.~~
Yeniden Şekillendirilmiş: Mali konularda daha dengeli bir ilişki kurmamız, arkadaşlığımızı uzun vadede güçlendirebilir. Sürekli aynı durumların tekrarlanması ilişkimize zarar verebilir. Bu konuda açıkça konuşup, birlikte bir denge sağlayabiliriz. Belki farklı çözümler de bulabiliriz; örneğin, destek olabileceğimiz alanları keşfetmek ya da finansal sorumluluklarımızı planlı şekilde yönetmek gibi. Senin de düşüncelerini duymak isterim.
Sayfa 380
Çocuk, ebeveyninin beklentilerinin yüksek olduğunu düşündüğünde:
~~Eski: Beklentilerin çok yüksek. Hiçbir zaman istediğin gibi olamıyorum.~~
Yeniden Şekillendirilmiş: Beklentilerini karşılamaya çalışmak beni motive ediyor ama aynı zamanda ne istediğimi belirsiz hale getiriyor. Kendi istediğim gibi biri olmalıyım çünkü bu hayatı ben yaşayacağım. Seninle benzer isteklerimiz olabilir, ancak bunları kendi nedenlerimle gerçekleştirmeliyim. Daha iyi bir geleceğe ilerlemek istiyorum ama şu anı memnuniyetle yaşamak da benim için önemli. Bu tercihime saygı gösterip bana destek olur musun?
Sayfa 377