Akış
Ara
Keşfet
Ne Okusam?
Giriş Yap
Kaydol
Alışveriş
Keşfet
Kitaplar
Yazarlar
Okurlar
Kitap Türleri
Dergiler
Çevirmenler
İncelemeler
Alıntılar
İletiler
1000Kitap Android UygulamasıÜCRETSİZ – Google Play'den indirin
1000Kitap iOS UygulamasıÜCRETSİZ – App Store'dan alın
ŞartlarGizlilikTopluluk KurallarıHakkımızdaReklam VerinİletişimKütüphanecilerDizinlerÇerez Politikası
©2024 · 1000Kitap Web Uygulaması · 2.38.13
·
Puan vermedi
Öncelikle kitabın gerçekten çok güzel olduğunu belirtmeliyim. Bu kitabı doktorumun tavsiyesiyle okumaya başladım. Çok başarılı bir çalışma olduğunu düşünüyorum ve uygulayanlar için çok başarılı sonuçlar vereceğinden de eminim. Ancak verdiği ödevler çok uğraştırıcı ve uzun geldi bana. Yani bir tablo için örneğin her gün 15 dakika çalışarak 3 ay sonunda tamamen alışacağımızı söylüyor. Depresyonda biri için bunları yapabilmek en azından sadece kitabı okuyarak çok zor bence. Bazı bilişsel çarpıtmalara hak verdim ancak bazıları bence hayatın gerçeği ve onlara karşılık sunduğu mantıklı cevaplar bölümü ise bana polyannacılık gibi geldi. Neden kendimi bu şekilde kandırayım ki? Belki mutlu olabilmek için ama emin değilim bu konudan da. Kitabın sözel judo kısmı en beğendiğim kısım oldu bu kısımda bize karşı yapılan eleştirilere saldırılara, sağlıklı bir şekilde nasıl dönüt verebileceğimiz anlatılmış. Bu cevaplar gerçekten mantıklıydı ve uygulamaya çalışacağım kesinlikle, sizlere de tavsiye edebilirim. Kitabın tamamını okumadım ancak kalanı okumaya devam edebilmek için bile bir destek ihtiyacı duyuyorum. Okumak isteyenler ve uygulayabilecekler için kesinlikle tavsiye ederim, işe yarayacaktır (zaten bu çalışmalarla kanıtlanmış).
632 syf.
·
Puan vermedi
"Bilişsel terapi , kendi kendinize öğrenebileceğiniz , çabuk etkiili 'duygu durum ' düzenleyici bir bir yöntemdir . belirtilerden kurtulup , kişisel gelişiminize , kişisel gelişiminizden tad almanıza ve böylece ilerideki iniş çıkışlarınızı en aza indirip depresyon ile daha başarılı bir şekilde mücadele etmenize neden olacaktır ." Peki
