Ben de son 1 yıldır şiddetli panik ataklar yaşayan biri olarak, bu kitap belki ilaç dışında bana tedavi için yardımcı olur diyerek aldım.
.
Yazar kendi yaşadığı panik durumları ve bunu nasıl aştığını kitap üzerinden bizlere aktarmakta.
Bu işin en önemli kısmı tabiki NEFES ve o lanet atak başımıza geldiğinde bunun geçecek olduğunu kendimize hatırlatmaya çalışmak ve kontrollü nefesler almak.
.
İşin önemli kısımlarından biri tabiki insanın ne yazik ki bilinçsizce kendini bir sonraki atak için hazırlaması, hazırlaması diyorum çünkü içimizde ki tekrar atak geçirme korkusu nedeni ile bir yerde bunu tekrar tekrar çağıran da biziz.
.
Açıkçası ben henüz kendim için sağlıklı olan yolu bulamadım.
Eminim ki bir çok insan bundan müzdarip, ilaç konusuna gelirsek ben kendi adıma sürekli ilaca bağımlı kalarak bu duygularımı bastırarak yaşamak istemiyorum. Fakat belirli bir noktada ilaçta şart, asıl önemli olan ruhu dinlendirebilmek fakat bu krizler ve beynin oldukça yorgun olması , kişiyi sürekli düşüncelere itmesi ve pozitif kalma çabası içerisinde aslında negatife takılıp kalmak ve bunu aşmak bilemiyorum imkansız değil tabiki ama zor.
Tabiki de pes etmek yok. Ruh sağlığımız için elimizden geleni yapmanı, kendimizi dinlemeli ve kendimize şevkat göstermeliyiz.
. Umarim sizlere de bir nebze fikir olmuştur sevgili okurlar.
