Depresyon ya da kaygıdan kurtulmak için bilişsel terapiste başvurursanız muhtemelen sizden otomatik düşünce,
duygu ve hareketlerinizin kaydını tutmanızı isteyecektir.
Seneca kısa ve uzun vadeli öfke yönetim teknikleri önerir. Kısa vadeli çareler arasında sizi tetikleyenlerin ne olduğunu
bilmek gelir. "Bizi özellikle kışkırtanın ne olduğunu görelim ... Herkes aynı yerden yaralanmaz; onun için hangi noktanızın
zayıf olduğunu bilmelisiniz ki, en çok onu koruma altına alabilin."
"Ölüm bizim için bir hiçtir" der. Öldükten sonra olmayacağız. Var olmamak korkulacak bir şey değil. Onun için hayatın
tadını çıkarın, hazzın peşinden bilgece gidin ve varlık, din ya da cinsel aşk gibi hiçbir şeye takılıp kalmayın.
Pisagor Lükse kaçan ilk filozoftu Takipçilerine reenkarnasyona inanmalarını öğretmiş, kendi ve öğrencilerinin geçmiş
yaşamlarını hatırladığını iddia etmiştir."bütün canlı varlıklar aynı aileden, aynı soydandır" diyerek et yemeyi reddetmişti.
Pisagor geleceği görebilir, aynı anda iki yerde birden olabilir, çeşitli alemlerin müziklerini işitebilirmiş.
Doğumunuzdan başlayarak ana babanızın, arkadaşlarınızın, iş arkadaşlarınızın, reklamların, medyanın her biri belirli
değerleri, inanç ve düşünme-hissetme alışkanlıklarını sinir sisteminize işleyen mesajlarının bombardımanına uğradınız.
Tim Jackson'ın sözleriyle: "Olmayan
paramızı bizim için bir önemi olmayan insanlar üzerinde kalıcı
olmayan izlenimler yaratmak üzere ihtiyacımız olmayan şeylere
harcıyoruz."
Siyaset yapıyorsanız, der, insanlar size saldıracaktır, onun için kin gütmeseniz iyi olur zira o takdirde siyasi
ustalığınız devletin çıkarları yerine kişisel önyargınızın hakimiyetine girecektir.
Marcus'Tanrı varsa için rahat olsun. Yok, sadece atomlardan ibaretsek zaten hiçbir şey hissetmeyeceksin.
' Tanrı varsa nasıl düşündüğümü, neden böyle düşündüğümü eminim anlayacaktır